はいさ〜ぃ！池野です！
今朝は、雨の中、5kmほどを裸足ジョグして来ました〜！
昨日の古宇利島マジックアワーのダメージはほぼゼロでした〜！
さて、今日は、その
古宇利島マジックアワーin今帰仁村
のレース内容について、書かせて頂きます。
レースのスタート時間は15時30分。
現地入りは11時前〜！
谷口浩美氏によるランニング教室のあと、ツーショット写真を撮らせて頂きました〜！
谷口さんのお話は初めて聞かせて頂きましたが『良い人』が身体からにじみ出ているお方でした！
お話も大変、参考になりました〜！
レース前をかなりまったりと過ごし・・・
スタートもとてもリラックスした状態で、走り出す事ができました。
今回のレースは、ファンランなので特に目標などはありません。
目安としては、4分00秒/kmのイーブンペース。
ただ、このコースは小刻みなアップ＆ダウンがあるので、あくまでも体感としてのペース。
とにかく、折り返しまでは、楽なペースで進んで、後半で上げられれば、上げる。
そんな気持ちでいました。
走り始めてみると・・・
〜1km：3分52秒
〜2km：3分45秒
かなり抑えて入ったつもりですが、体調が良いのか、このペースでも突っ込んだ感じも全くありません。
ただ、ここからが、アップ＆ダウンの始まり。
ペースは一定しませんが、体感的なペースは維持できている感じ。
テンポの良いペースで刻みながら、早くも折り返し地点の古宇利島へ。
ここでの正確なタイムは計っていませんが、ペース的には1時間23分くらいでゴールできるペースで来ていたと思います。
余力もかなり残っていたので、後半で少し勝負をしてみるかな？
そんな気持ちもありました。
が・・・
折り返してから風向きが一気に向かい風に・・・
ここから仕掛けるのはまだ、少し早すぎる。
ここからはとにかく我慢。
集団を利用しながら、とにかく体力を温存し続けました。
途中、集団から二人が抜け出しましたが、あえてそれには付いて行かず、もうしばらく温存。
14km付近になったところで、前のランナーが落ちて来たので、ここで一気にスパート！
前のランナーを一人ずつ捉えにかかります。
前のランナーを4人ほどかわした所で・・・
仕掛けるタイミングが少し早かったようで、楽だったペースが、一気にきつく・・・
風よけも無くなり、体力の消耗も少しずつ増して来ました。
ここへ来て、11kmの部のランナーと合流。
給水がとれなくなったり、前が進み辛くはなりましたが、11kmの部のランナーの多くからの、
「がんばって下さい」
の言葉に力をもらいながら、更に前のランナーを目指す。
しかし、ラスト少しの所で、2人のランナーに抜かれ・・・
結局、フィニッシュは総合で15位。
途中1桁台の可能性もあるかも？と思いましたが、さすがにそこまでは・・・
それでも、ファンランのレースで、これだけの走りができれば、十分です！
フィニッシュ後の写真〜！
妻の写真が間に合わず、リトライ！
後方からランナーが来ていなかったので、もう一度撮り直しちゃいました！（笑）
と、まとまりの無い記事になってしまいましたが、こんな感じのレース内容となります。
タフなコースではありますが、走り後耐えがあり、僕的にはこういうコースは結構好きなので、来年は1桁台を目指してがんばってみます！
高低差はこんな感じ
高低差はそれほどではありませんが、小刻みに揺さぶられる感じです。
上りを我慢。下りをリラックス。
足を使いすぎない事が、ポイントになりそうですね！
レース内容については以上ですが、明日のブログで、少し補足的な部分について書かせて頂きたいと思います☆
