はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足！（笑）
そして・・・
真夏！（笑）
いや〜、今日はさすがに自分でも、
何で走っているんだろう？
こんな日は、海でしょ〜！
なんて、独り言をブツブツ？言いながら、海水浴客を横目に、３kmコースをグルグルと・・・
往復の移動を合わせて２０km弱。
そして・・・
(さらに…)
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はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、先週に引き続き、ここ、ひめゆりの塔へ〜！
先週はシャワーランでしたが・・・
今日は・・・
カンカン照り〜！
梅雨は何処へ行ったのでしょう？？
って、思ったら、沖縄地方、今日で梅雨明したみたいです・・・
今年は梅雨入りが例年に比べて１１日遅く、５月２０日。
そして、今日例年に比べて１２日も早く梅雨明け・・・
例年に比べて、２３日梅雨が短く、例年の半分くらいしかなかった事になります。
夏場の水不足への影響は、大丈夫でしょうか・・・
公園内は、人がゼロ・・・
こんなに天気が良いのに、もったいない〜！
って、多分、天気が良過ぎても、外に出ないんでしょうね。。
今日は、走っている人にも、一人も遭遇をしませんでした・・・
前半は、6分00秒/km。
後半は、5分10秒/km。
帰りはNAHAマラソンの折り返し地点から、３０km地点くらいまでを、去年のレースを思い浮かべながら、走ってみました☆
が・・・
あまりにも、気温や条件が違うので、いまいち、イメージができませんでした・・・＾＾；
さて、昨日の、
の理由二つ目です。
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、ここへ〜！
奥武山公園〜！
そして、裸足！（笑）
ハイビスカス♪
NAHAマラソンコースの３０km地点から、ゴールの奥武山公園までの往復と、奥武山公園内を５周と半分のコースです。
これで、距離は丁度３０kmくらいです。
最近は、このコースが日曜日の定番コースになっています。
去年までは、必ず途中で一服入れていたんですが、今年は余裕でノンストップで走れています。
そして、このコースを走るときは２ℓ以上は給水をしていましたが、今日は１ℓだけ。
日差しが少ない事もありますが、やはり、大分沖縄の気候に身体が慣れてきたみたいです☆
そろそろ・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
平和記念公園〜！
本当は、陸上競技場で裸足ペース走でも？
と思ったんですが、少し景色を楽しみたい気分だったので、うちから片道丁度１０kmの所にある、平和記念公園までの往復（２０km）ペース走に変更しました。
ペース走と言っても、この時期はウルトラマラソンに向けてのトレーニングなので、ペースは遅めで、前後のジョグを入れて、5分30秒/km程度。
今の時期にこれくらいのペースで走れていれば、秋以降は一気にペースが上げられます☆
いつもは賑わっている公園ですが、今日は誰もいない・・・
って、途中スコールのような大雨があったので、当たり前ですよね・・・＾＾；
でも、僕的には雨が降ってくれた方が、気持ちが良いのでありがたいです！（笑）
雨が振ると・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここから・・・
（３３１バイパス）
奥武山公園〜
外周を１周して〜
外周途中、壺川駅近くにある居酒屋（定食屋？）さかな
前から、気になっていたお店なんですが、ここ、
日本で最南端の、”駅弁”が売り？のようです！
僕の認識では、
駅弁＝駅構内で売られているお弁当
なので、僕の認識からは、それから外れますが、味は評判のようです。
昼飲みもできるみたいなので、１４日の練習会の後、行ってみましょうか？（笑）
帰りはNAHAマラソンコースを逆走〜！
そして、いつものパン屋さんで、息子の給食（変わり）用のパンを購入〜！
残り３０分くらいの所で、土砂降り＾＾；
良いクールダウンになりました！（笑）
トータル２２kmをのんびりと気持ち良く走る事ができました☆
そういえば、ラン仲間のMさんが、Facebookでこんなページを紹介していました。
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜！
奥武山公園☆
いよいよ明日、NAHAマラソンのエントリーがスタートですね！
去年から抽選になった、NAHAマラソン。
去年は倍率が1.4倍だったそうですが、果たして今年はどれくらいになるのでしょう？
僕の予想では、去年は第３０回の記念大会だった事。
また、今年は湘南国際マラソンがNAHAマラソン開催日が重なるので、去年以上の倍率にはならないと思っています。
とにかくまずは、ゼロ次関門の突破ですね！
明日は、ぐんま県民マラソンのエントリーもスタートなので、忙しくなりそうです！
奥武山公園では、裸足でグルグルと・・・
今日は太陽が無かったので、足裏が熱く無くて良かったです☆
奥武山公園で６周程した後は、家には帰らず・・・
