ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

イベント出店前にビルドアップ走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

10kmのビルドアップ走〜!

その前に・・・

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜!

今日もO田さんにフラれたので・・・(笑)
一人ダッシュ〜!

と行きたかったのですが、その後のことを考えて、ビルドアップ走でやめておきました・・・^^;

結果の方は・・・


〜5km:24分44秒(4分56秒/km)
〜10km:22分50秒(4分34秒/km)

朝の身体が重い時間ではありましたが、そこそこ良い感じで走ることが出来ました〜!
明日は久しぶりのオフなので、少し距離を踏んでおこうかな・・・?

太陽はまだ、低い位置ですが、真夏の太陽〜!

トレーニングの後は・・・

お弁当の仕込み〜!

完成〜🎵

前回の4月の引き続き・・・

デトックスフェスに出店〜☆

僕はWSなどもあったので、フードは妻に任せきりでしたが、お弁当は完売〜🎵

子供たちも楽しく出店〜☆

今回も沢山の素敵な方たちと交流をさせていただきながら、家族で楽しませて頂きました☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
早起きして、しっかりトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、ご一緒頂いた皆さん、ご来場頂いた皆さんに感謝します☆

 

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