ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

沖サバに向けて3度目のラン&ウォーク〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

まだ、暗いうちから〜

お月さんが綺麗でした〜🎵

写メだと、全然綺麗に見えませんが・・・^^;

今日のメニューはラン&ウォーク〜

沖サバに向けて、3回目のラン&ウォーク。
これで、最後の予定です。

朝5時に目覚ましをかけて・・・

やることやってから7時過ぎに出発しようかな〜?
と思ったら・・・

2時40分に目が覚めて・・・

いつもだったら、2度寝する時間ですが・・・

このまま、起きちゃえ〜!

って、予定していた起床時間をちょっと回ったくらいの時間にスタートすることができました〜☆

1時間ちょっとは、真っ暗な中でしたが・・・

あっという間に明るく〜

3時間48分かけていつもの知念岬に到着〜

ここまで、27.5kmほど〜

この時点で、かなり日差しが〜!!

ここまでの到達時間は、過去2回よりも8分ほど遅かったです。

理由は・・・

暗い道のりをヘッドライトも付けないで出ちゃったので、単純にスピードを出せなかっただけです・・・^^;

知念岬の滞在時間2分ほどで、もと来た道を〜

最初の休憩は・・・


ほぼ、フル地点のここで〜

そのまま、行っちゃっても良かったんですが、ここで休むのがお決まり?なので〜^^;

後半は若干ペースが上がっって・・・

6時間43分33秒でゴールイン〜!

前半はいつもよりも遅かったですが、逆に後半はいつもよりも早かったで〜す🎵

給水も2.5リットル背負っていきましたが、飲んだのは2リットルちょっと。

真夏はこの3倍近く必要だったので、かなり楽になりました☆

でも・・・

帰ってきた時には体重が2kg、減っていましたが・・・^^;

さ〜て、今回は筋肉痛、どんな感じかな〜?
今のところ、前回までに比べて、少ないような気がするんですが、果たして・・・?

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
予定通りラン&ウォーク!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
良いトレーニングができたことに感謝します☆

 

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