はいさ〜ぃ！池野です！
今日は１日、ヨーガのお勉強〜
今日は・・・
鼻から塩水を入れて、反対の鼻から出したり・・・
鼻から管を入れて、口から出したり・・・
まさか、こんなことまで、ヨーガでやらされるとは〜
先日、腸閉塞のときに、鼻から管を通されたことを思い出してしまいました・・・（苦笑）
今日は行きの１５kmほどはランで。
帰りはラン＋バスで帰ってきました。
トータルはちょうどハーフマラソン程度。
まだ、右足の甲が少し痛むので、今週いっぱいまでは、ゆる目の設定にしておきたいと思います。
さて、先日の裸足１００km！の時の順位変動をグラフにしてくれた方がいたので、そちらをアップさせて頂きたいと思います。
下から３番目の水色のものが僕の順位変動になります。
終始、１位〜６位の間にはいましたが・・・
中盤だけで、１時間以上も休んじゃっていますからね・・・
あ、でも、ガーミンの計測がギブアップしてしまった後半の３０km〜（ラップ１７５〜）のタイムだけを見ると、上位６人の中で僕の記録が一番速かったようです。（２時間３０分３０秒）
ま、１時間以上も休めば体力的に回復している部分もゼロではありませんが、それでも、あの状態の中で・・・
こうやって改めて、グラフや数字で見ると、色々と違った見方ができて、面白いですね！
僕はまだまだ、裸足の実績は勿論、ウルトラの実績も殆どありません。
でも、今回の大会（裸足で１００km）をきっかけに、本気で裸足とウルトラの世界を極めてみたくなりました！
まだまだ、やるべきことは沢山あります。
でも、ある程度自分の中で、やるべきことは明確にはなっています。
イメージとしては、点と点を線で結ぶイメージですが、まずは足の状態が完全になったら、
裸足でロードをゆっくり長く走れる力
裸足でトラックなどを、スピードを出して走れる力
この二つの力を意識的に養っていきたいと思います！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今回の大会（裸足１００km！）をきっかけに、ますますやる気が！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
タイムや順位をグラフ化してくれた方に感謝します☆
もっと楽に走りたい！
かつ記録を伸ばしたいランナーの”メンタル”の作り方
『ランナーメンタル』１分間メールレッスン
+奇跡の記録を伸ばす”食事法”
|
|
脱！苦しいトレーニング！
驚くほど”ラク”に楽しく記録がのばせる『ランナーメンタル』セミナー
１０月１日（木）１８時００分〜２０時３０分：沖縄会場【１０名様満員御礼】
セミナーの詳細はこちら
