ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

裸足5000mの結果&本仮屋雅美さんによるエネルギーワーク!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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ルナサン!
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ゆるジョグ〜!
昨日の5000mの記録会は・・・
また、記事の後半で書かせて頂きます☆

トレーニング後は、またまた・・・

大好きなブラウンシュガーさん〜!
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で・・・

本仮屋雅美さんによる、エネルギーワーク〜!
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カウンセリングから入ってからの、動きづくり〜!
かなり濃いカウンセリングをしてくれるので、自分のやるべきことが、明確に☆

僕の場合、身体のトータルバランスは全体的に良いみたいですが、今後、パフォーマンスを上げていく上で、アドバイスを頂いたのが、骨量の増加。

骨量は一般的に20歳をピークに、そこから衰える傾向にあるようですが、運動や食事によって、ある程度その時の状態まで持っていくことは可能みたいです!

僕は現時点で骨量が2.7kgなので、3kgくらいまでは持っていけるとのこと。
それにより、マラソンのパフォーマンスは勿論、日常生活においても、プラスに働くことができそうです!

殆ど運動習慣のなかった妻も、この2週間で、確実に数値的な変化が現れています!

恐るべし!本仮屋マジック!(笑)
さすが、本仮屋ユイカさんが推奨するだけのことはあります!

僕たちのワークを見ていた、お店の繭さんとお客さんたちも、興味深々・・・
と・・・

いつの間にか、店内で、プチトーク!(笑)
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お店の繭さんが、えらく興味を持ってくれたので、ひょっとしたら、3月あたりに、ブラウンシュガーさんでの、イベントの開催もあるかもしれません!

ちなみに、2月10日にも沖縄県那覇市のてぃるるにて、午前&午後にイベントがございます!

詳細はこちら!
午前の部
午後の部

そして・・・

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本仮屋さんが作られた、天然麻素材100%のランニングウェアがランニングマガジンクリール 2016年 03 月号 で、紹介がされています!

もしよろしければ、是非、こちらもチェックをしてみて下さい☆

僕も着させて頂いていますが、着心地最高です!

僕が麻素材のランニングウェアを探していた所に、偶然とあるセミナーの隣に座っていたのが、本仮屋雅美さん。

本当に運命を感じます!
正に、引き寄せですね〜☆

さて話は代わり・・・
昨日の5000mの記録会は・・・
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サンダルで走るか裸足で走るか悩みましたが・・・

結局裸足で走ることにしました〜!
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結果は・・・

18分15秒〜!
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前回、裸足で走った時よりも20秒程、短縮することができました〜!
ただ、(シューズ)ベストの17分台は出ず・・・

途中で少しペースが落ちちゃいました・・・
空腹で耐えられず、走るギリギリ前に、夕飯を食べてしまったのが原因で、途中からお腹が・・・

しばらくペースを落としたら戻ったので、後半はペースを上げることができましたが、なんとなく不完全燃焼な感じ・・・

とは言え、久しぶりの裸足で、全くスピード練習をしていない中で、これだけの走りができたのは、ある意味、良い走りができたと、言えるのかもしれません^^

走っている感覚自体も、大分良い感じなので、この調子で徐々に上げていきたいと思います!
ただ、走っている時の足音が大きいので、まだまだ、走り方は変えていかなければいけないのかもしれません。
この辺は、トライアンドエラーで、少しずつ前に進んでいきたいと思います!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉

それでも、徐々に上がってきています!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
素晴らしいレッスンを受けさせていただいている、本仮屋雅美さんにに感謝します☆

 

 

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