はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
ルナサン！
ゆるジョグ〜！
昨日の５０００mの記録会は・・・
また、記事の後半で書かせて頂きます☆
トレーニング後は、またまた・・・
大好きなブラウンシュガーさん〜！
で・・・
本仮屋雅美さんによる、エネルギーワーク〜！
カウンセリングから入ってからの、動きづくり〜！
かなり濃いカウンセリングをしてくれるので、自分のやるべきことが、明確に☆
僕の場合、身体のトータルバランスは全体的に良いみたいですが、今後、パフォーマンスを上げていく上で、アドバイスを頂いたのが、骨量の増加。
骨量は一般的に２０歳をピークに、そこから衰える傾向にあるようですが、運動や食事によって、ある程度その時の状態まで持っていくことは可能みたいです！
僕は現時点で骨量が２．７kgなので、３kgくらいまでは持っていけるとのこと。
それにより、マラソンのパフォーマンスは勿論、日常生活においても、プラスに働くことができそうです！
殆ど運動習慣のなかった妻も、この２週間で、確実に数値的な変化が現れています！
恐るべし！本仮屋マジック！（笑）
さすが、本仮屋ユイカさんが推奨するだけのことはあります！
僕たちのワークを見ていた、お店の繭さんとお客さんたちも、興味深々・・・
と・・・
いつの間にか、店内で、プチトーク！（笑）
お店の繭さんが、えらく興味を持ってくれたので、ひょっとしたら、３月あたりに、ブラウンシュガーさんでの、イベントの開催もあるかもしれません！
ちなみに、２月１０日にも沖縄県那覇市のてぃるるにて、午前＆午後にイベントがございます！
そして・・・
本仮屋さんが作られた、天然麻素材１００％のランニングウェアがランニングマガジンクリール 2016年 03 月号 で、紹介がされています！
もしよろしければ、是非、こちらもチェックをしてみて下さい☆
僕も着させて頂いていますが、着心地最高です！
僕が麻素材のランニングウェアを探していた所に、偶然とあるセミナーの隣に座っていたのが、本仮屋雅美さん。
本当に運命を感じます！
正に、引き寄せですね〜☆
さて話は代わり・・・
昨日の５０００mの記録会は・・・
サンダルで走るか裸足で走るか悩みましたが・・・
結局裸足で走ることにしました〜！
結果は・・・
18分15秒〜！
前回、裸足で走った時よりも20秒程、短縮することができました〜！
ただ、（シューズ）ベストの17分台は出ず・・・
途中で少しペースが落ちちゃいました・・・
空腹で耐えられず、走るギリギリ前に、夕飯を食べてしまったのが原因で、途中からお腹が・・・
しばらくペースを落としたら戻ったので、後半はペースを上げることができましたが、なんとなく不完全燃焼な感じ・・・
とは言え、久しぶりの裸足で、全くスピード練習をしていない中で、これだけの走りができたのは、ある意味、良い走りができたと、言えるのかもしれません＾＾
走っている感覚自体も、大分良い感じなので、この調子で徐々に上げていきたいと思います！
ただ、走っている時の足音が大きいので、まだまだ、走り方は変えていかなければいけないのかもしれません。
この辺は、トライアンドエラーで、少しずつ前に進んでいきたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも、徐々に上がってきています！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
素晴らしいレッスンを受けさせていただいている、本仮屋雅美さんにに感謝します☆
