はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！
その前に、雲梯〜
昨日とは打って変わっての、最高の青空☆
当初は１０kmのペース走を予定していましたが、時間的な関係と、気分的な関係？問題？で、インターバル走に変更〜
１０００m×４本か５本で考えていました。
が・・・
３本でやめちゃいました〜
というのは・・・
２つ理由があって、一つ目が、雨上がりで地面が濡れていたので、砂利が足にまとわりついて痛かったことと、もう一つは、身体が重かったこと・・・
身体が重かった理由はまた、後ほど改めて書かせて頂きます。
雨上がりは裸足にも気持ちが良いんですが、砂利の多い道だと、どうしてもそれが足裏にまとわりついてしまい、スピードを上げると、段々と痛くなってきてしまいます。
流石に、前よりも走りが良くなっているせいか、それでもある程度の走りはできるし、怪我をすることもなくなりましたが、無理をしても良くないということで、３本を走り終えたところで、フィニッシュとしておきました。
やっぱ、地面が濡れているときは・・・
こっちのほうが、断然気持ちが良いですね〜♪
ここで少しゆるジョグをした後、タバタプロトコル〜！
当初の予定からは、大分違ったトレーニングになってしまいましたが、結果的には良いトレーニングができたので、良かったです☆
さて、もう一つの理由の、身体が重かった方ですが・・・
原因は昨日の夕飯・・・
昨日はユインチホテル南城の温泉に浸かった後、そのまま、ホテルのバイキングでディナーを頂いたのですが、想像以上にメニューが少なく・・・
サラダを食べた後は・・・
大福とかぜんざいばかりを食べていました。
そしたら、案の定・・・
妻の情報？では、サラダは有機を謳っているようでしたが、そんな感じもせず・・・(汗)
肉食＆雑食の方には、良いかもしれませんが、僕達みたいにベジタリアンやヴィーガンの方には、少し食べられる種類が少ないかもしれません。
食べるものが少なく、息子には朝食用の海苔を頂いちゃいました^^;
でも、温泉は最高だし、天気が良ければ、外で遊ぶのも気持ち良さそうなので、また、近いうちに家族皆で遊びに来たいと思います☆
ちなみに、僕と妻はかなり温泉マニアで、正確には数えていませんが、今までに入った温泉の数は数百回（会員で通っていた鉱泉を含めると１０００回以上）。種類でも余裕で１００は超えています。
そんな、僕達が気に入る温泉なので、きっと・・・
多分、全国的にもレベルは高いはずです！（笑）
さ〜て、今日はこれから、１泊２日で大阪！
ウェルシーマインドのトレーナー同士での勉強会です☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
当初の予定とは変わってしまいましたが、それでも良いトレーニングができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
家族で素敵な時間を過ごせたことに感謝します☆
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