はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜🎵
沖縄、あと5日で海開き〜☆
朝日が綺麗だった〜🎵
その後は少し仕事を片付けて・・・
那覇方面に向かって〜
移動ジョグ〜
いつもとコースを変えて・・・
坂が多目のコースを選択してみました！
距離は短いですが、そこそこ傾斜があるので、ペースを上げると、良いトレーニングになりました！
国際通りの人混みを抜けて・・・
目的地へ〜！
ここまででちょうど12km！
ここで、セミナーをした後・・・
今度はまた違うコースを通って・・・
帰宅ラン〜！
小分けですが、合計で30km。
前に比べて大分楽に走れるようになってきました！
明日は・・・
月に1度の5000mの記録会〜
明日の予定がキャンセルになったので、参加する予定です！
調子も上がってきたし・・・
そろそろ、最低でも20分は切っておきたい所〜！^^;
前回はまさかの21分台。。
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
小分けですが、30km走りました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
細かいアップダウンコースを、気持ちよく走れたことに感謝します☆
