はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋&背筋鍛えたり〜
ここでの裸足は久しぶり〜!
今日のメニューは・・・
5000mのビルドアップ走〜!
と言っても、最後の1kmだけ、少し上げるくらいの感覚で〜
結果は・・・
はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋&背筋鍛えたり〜
ここでの裸足は久しぶり〜!
今日のメニューは・・・
5000mのビルドアップ走〜!
と言っても、最後の1kmだけ、少し上げるくらいの感覚で〜
結果は・・・
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はいさ〜ぃ!池野です!
今日はここで〜
水遊び〜
どんより曇り空〜
&
北風が強くて、ちょっと寒い〜^^;
今日はラン&ウォークでは無く、6kmほどをジャストキロ6kmペースでのゆるジョグ〜
最初は、結構身体が重く感じましたが・・・
後半は大分軽く感じられて〜🎵
今日は更に・・・
5.5km先のセミナー会場までの往復移動ジョグ〜!
行きはランで帰りはラン&ウォークで帰ってくる予定で〜す☆
最近・・・
背中がやたらとバキバキです。。
この間レンタカーを返した帰りに、結構重い荷物を背負って帰ってきたからかな??
沖サバ前は、そんなこと無かったんですが・・・^^;
そして、今日は〜