ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

これで、今年最後〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

裸足〜

ラン&ウォークではなく・・・

今日はランオンリー!

11kmを・・・

休まず、走ることができました〜!(笑)

って・・・

まだ、そのレベルですが、確実に少しずつ回復してきています!

去年みたいに長引かせない為にも・・・

疲れはしっかりと抜きながら・・・

刺激も、早めに入れていけるように!

今週1回位は、少し、刺激を入れたトレーニングも取り入れてみたいと思います!

お天気最高〜

雲がハート型に〜🎵

太陽も気持ちが良い〜☆

トレーニングの後は・・・


いつもの古民家で・・・

今年最後の玄米味噌作り教室〜🎵

今回も皆で楽しく、ワイワイ深いお話もしながら〜

また、来年以降もより、沢山の方に、日本の伝統食文化である、お味噌を伝えていきたいと思いま〜す☆

あ・・・

出張での教室はまだ、残っていました〜!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
11km、そこそこ良い感じで走れました〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、ご参加頂いた皆さんに感謝します☆

 

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