ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

まだ、膝に痛みが・・・でも、そのおかげで〜!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日もここで・・・

裸足〜

週間予報を見ると晴れマークが増えてきましたが・・・

今日もどんより、曇り空〜

でも、昨日みたいに風は強くなかったです☆

今日も昨日に続いて・・・

ラン&ウォーク〜

10分歩いて→10分走る

の繰り返し〜

大分調子が戻ってきたかな〜?

って、感覚はあるんですが、まだ、膝の痛みが・・・

今日は、左膝のお皿の部分にも少し痛みが出てしまって・・・

ペースを上げると少し痛みを感じてしまうので、今日は昨日に比べ、ランのペースを少し抑え・・・

その分・・・


ウォークのペースアップをがんばったので、結果は・・・

11kmのコースで1時間16分28秒〜!(6分57秒/km)

昨日よりも10秒だけ、ペースアップ〜!(笑)

でも、ランのペースを落としての10秒アップは結構大きいです!

まだまだ、完治までは少し掛かりそうですが・・・

この間をうまく利用して、ウォークのペースアップをがんばります!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
それでも、前向きに!(笑)そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ウォークのペースがどんどん上がってきてくれていることに感謝します☆

 

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