はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂のぼり〜
サンダル〜
朝8km走って、仕事を片付けたあと、夕方前に、またここで〜！
サンダル〜
太陽さんが隠れていたので、裸足でも大丈夫だったんですが・・・
このサンダル（百均のビーサンで作った）
がどれくらい、スピードを出せるのか、感じてみたかったので〜
5000mのビルドアップでラスト1kmを4分を切るくらいの感覚で〜！
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
結果・・・
ラスト1kmを3分46秒〜！
今日は結構身体が重く、感覚的には4分を少し切る程度だったんですが、調子の割りには、楽にペースを上げることができました！
いや〜
ずっと、裸足か薄いサンダルばっか履いていましたが、クッションがあると、ここまで楽に走れるとは〜！
でも・・・
普段の練習で、このサンダルに慣れると、足が甘えちゃうので、あくまでも普段は裸足か、薄めのサンダルで〜！
でも・・・
状態をピークまで持ってきて、このサンダルで行けば、まだまだフルマラソンの自己ベストは余裕で狙っていけるかもしれません！（笑）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
身体は重めでしたが、しっかり2部練！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
サンダルのおかげで、また希望が！ワクワクできることに感謝します☆
