はいさ〜ぃ！池野です！
8月1発目のトレーニングは・・・
ここで〜
裸足〜
メニューは・・・
AT値インターバル走〜！
結果は・・・
身体が重くて、全然ペースが上がりませんでした〜＠＠
連日の外泊で、流石に疲れたみたいです。。
7月は最低でも600km。
できたら、700kmは走るぞ〜！
と・・・
意気込んではいたんですが、結果は・・・
たったの515km〜
ロングランも全くできず、長く走れた日でも38kmがMAXで、30kmもほんの僅か・・・
去年のこの時期と比べたら・・・
距離＆質ともに落ちちゃっていますが・・・
決して、走ることが嫌いになったわけではありません。。
がんばれば、もう少しは走る時間を確保できるとは思いますが、結局そうすると、睡眠時間を削ることに・・・
睡眠時間を削ってまでがんばっても、結果として、プラスになることはありませんからね・・・
でも・・・
今月は、家族でのキャンプなどを利用して、少しだけでも長い距離を走っておきたいと思います！！
今日も・・・
移動ジョグであと8kmほど〜
1日遅い、誕生日パーティーかな？
でも、子どもたちからは、愛情のこもったメッセージを頂きました〜🎵
子どもたちの優しさが嬉しいです＾＾
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
無理はせず！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
子どもたちからの、愛情いっぱいのメッセージに感謝します☆
