はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
レンタカーショップまでの4km〜
サンダル〜
気温は低めですが・・・
朝日が気持ち良い〜🎵
キロ6分程度ですが、足の感覚も心肺の感覚も、大分よくなってきました！
今朝の心拍数も45bpm。
沖サバ前の状態まで戻ってきました〜！
一時は60bpmを少し超えるところまで来ていたので、やっぱ、沖サバのダメージは相当だったんですね〜
膝の調子も大分良くなってきたし・・・
来週辺りから、少しずつ、刺激も入れたトレーニングも取り入れて行けそうです！
今日のお弁当〜
干し野菜たっぷりの、ベジ酢豚をメインに、腸が喜ぶお弁当を用意してお待ちしていま〜す🎵
モーテ南風原つかざん店で開催されている【プチプチデトックスフェス】の出店で〜す☆
11時〜16時までになります＾＾
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日は、無理をせず、4kmだけ！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
調子がかなり戻ってきてくれたことに感謝します☆
