はいさ〜ぃ！池野です！
退院後の初ラン〜♪
昨日退院をして、早速走ってきました〜
裸足で！（笑）
夕日が綺麗だな〜
入院中も走っていましたが・・・
退院してから、気兼ね無く走れるのはやっぱ、最高ですね！
そして、今日も・・・
裸足！（笑）
腸の調子は快調ですが、やはり、体力は少し落ちているようです・・・
無理せず、１週間くらいかけ、ゆっくりと回復をしていきたいと思います！
今日はこれから、HDMランナーズの練習会！
久しぶりに、皆さんに会えるのを楽しみにしています✨
今回の入院をきっかけに、２つのある決断をしました・・・
今回、腸閉塞にかかった主な原因は、生活リズムの乱れです。
しかし、その根底にあるのは、ビジネスなどにおいてのストレスです。
これは、先生からのお話と、内観によって、原因はわかっています。
簡単に言うと、自分がやりたくないことをやっていたことが原因です。
今、やっていることを大きく、くくれば、自分のやりたいことなんですが、一部でやりたくないことが含まれていました。
それが原因で気付かないうちに少しずつ、ストレスを溜めてしまっていたようです。
守破離の法則に従い、教えられたことをそっくりそのままやろうとしていましたが、そこが間違っていたようです。
イチローのような選手になりたくて、イチローを真似るのは良いですが、イチローのフォームを真似たところで、うまくはずはありません。
真似るなら、その考え方や、マインドの部分を真似るべきです。
それなにに、そこを履き違え、フォーム（型）の部分ばかりに目を向けてしまっていたのが良くありませんでした。
今回の腸閉塞と入院をきっかけにここに気づくことができたので、今後、この部分はしっかりと対策をしていきたいと思います。
あとは、生活習慣の改善。
基本的に僕は、生活習慣は良い方だと思います。
ただ、沖縄に来てから、少し緩んでいたように思います。
特にお酒の飲み方と、睡眠の部分が大きいです。
沖縄に来るまでは、飲酒は必ず週に２回まで。睡眠もどんなに遅くても、その日の内に寝て、太陽が昇る前には起きるようにしていました。
（除夜の鐘を聞くこともありませんでした）
それが、ここ最近は、飲酒の回数も増え（週に３回くらい）、日によって、寝る時間もかなり遅い時間（明け方の４時とか）になることがありました。
楽しい時間を過ごすことは大切ですが、やはり、限度を超えると、それが、何かの形として現れてしまいます。
なので・・・
お酒を飲むのは週に２回まで。
遅くても２２時には切り上げる。
就寝時間も基本２２時まで。遅くてもその日の内には寝る。
この二つを実行することを決断したいと思います。
基本的に型にハマるのは嫌ですが、それと、ルール無しに好きにやることとは、また、全然別ですからね。
ルールの範囲で、今まで以上に、楽しく、かつ生産的な時間を過ごせるようにしたいと思います！
本当はこの部分に関しては、もっと細かく書きたいところですが、そうすると、恐らく１万文字は超えてしまうので、これくらいに渇愛をさせていただきます。
ま、簡単に言うと、ルールのある中で、且つ、自分の魂が行きたい方向に進んで行く。
加えるなら、そこに共鳴しあえる仲間と進んで行く。
と言うことです。
今回は、本当に、ここでは書き現せられないくらいの、多くの貴重なものを得ることができました。
この体験を生かしていけるよう、これからも、自分の身体を大切にしながら、日々、邁進していきたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
これを機に、二つの決断！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
言い表せられないくらいの、多くの気づきを与えてくれた、今回のこの体験に感謝します☆
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