はいさ〜ぃ！池野です！
今日は宿泊中の宿の周辺を３kmほど〜
降っていた雨が、走り始めと同時にやみ・・・
走り終わりと同時にまた、降り始め・・・
ホント、ジャストタイミングで良かったです！
その後は、山盛りサラダ〜
ライス代わりの山盛り大根おろし〜（笑）
一つ勉強になりました！
レース当日の宿は朝食バイキング付きのところにしちゃ、ダメですね！
食べることの好きな僕、目の前に美味しそうなものがあると、ついつい、食べ過ぎてしまいます＾＾；
それで、昨日は・・・
ではでは、防府読売マラソンのレース内容を振り返ってみたいと思います！
昨日書いた通り、レース前の食事（給飲食）を間違ってしまった僕は、スタート前にお腹がタポタポ、仕舞には、走り始めた途端に両横っ腹に腹痛が・・・
ペースを上げると痛いので、初めの１０kmくらいは、ずっとお腹をおさえたまま、なるべくお腹に刺激が入らないように走っていました。
ただ、結果的に、これが丁度良いペースになり、１０km過ぎた辺りで、腹痛が治まってくると、このペースでの走行がすごく楽に感じられました。
下記が、ガーミンによる、ラップペースになります。
もう、この時点で２時間４０分台は諦めていたので、どのように自己ベスト（２時間５４分３０秒）を更新するか？
この時点での作戦は、とにかくこのまま、今のペースで３０kmまで進み、３０kmを超えた時点で、ペースを上げる作戦で！
なので、腹痛が治まってからも、ペースを上げずに、これまでのペースを維持していました。
ハーフを過ぎたところで、ペースを上げたい気持ちが強くなりましたが、ここでも我慢。
足取りは良いし、過去の後半失速した時と比べても状態は良いです。
ただ・・・
この時点から別の問題が・・・
それが、これ！
全く頭になかったのですが、防府読売マラソンの給水はスポーツドリンクオンリー！
補給食が無いだけでなく、水が一切無いんです！
僕、どうしても、スポーツドリンクが苦手で、普段から極力摂らないようにしています。
その時のコンディションにもよりますが、水とスポーツドリンクの割合は、
水２：スポーツドリンク１
くらいです。（水とスポーツドリンクしか無い場合）
しかし、防府読売マラソンでは、スポーツドリンクしかないので、否応なしに、スポーツドリンクを摂らざるをえません。
気温が低いこともあり、前半は１口、２口摂るだけに止めておいたのですが、それがいけなかったのか、ハーフを過ぎたあたりから、口が粘っこくなり・・・
しかも、スポーツドリンクを摂るたびに、ウェッ！といった嫌な感じが・・・
スポーツドリンクを飲む→気持ち悪くなる→ゲップが出る→朝食べて消化していない食べ物が出そうになる・・・
と、２５kmを過ぎたあたりから、この連続で、どんどん気分が・・・
ペースもじわじわと落ちてきて、いよいよ、自己ベストの更新は・・・
でも、この日の僕は結構、開き直りが早く？
今日はビブラム！
初のビブラムで、サブスリーできるだけでも上出来じゃん！
ペースは落ちてきたとはいえ、4分15秒〜4分30秒/kmの間で行っていれば良いんだから、サブスリーは楽勝じゃん！
くらいに、胃の辺りの嫌な感じを感じながらも、最低限のサブスリーに目標を切り替え・・・
しかし、気持ちが悪いのに加え、３０kmを過ぎた辺りから、脱水気味に・・・
これは、以前湘南国際で脱水を起こした時と同じ感覚・・・
そして、それが原因でフォームも乱れてきたのか、今度は右足裏に痛みが・・・（地面に足を打つ痛み。故障の痛みとは違います０
耐えられないような痛みではありませんが、
胃のむかつき、脱水によるふらつき、右足裏側の痛み・・・
３つが揃うと、もう気力は完全に萎え・・・
歩かずに、前に進むだけがやっとの状態・・・
後半最後は、完全にジョグペースにまで落ち・・・
ウルトラマラソンの後半でもここまで落ちることは無いので、もう、ガタガタ・・・
結局ゴールタイムは３時間０８分ジャスト。
ウルトラマラソンのフル通過地点と殆ど変わらないタイムでのゴールとなってしまいました・・・
う〜ん、まさかここまで落ちるとは・・・
今回は色々なものが重なってしまいましたが、朝の食事の部分を間違えなければ、他の部分があったとしても、もう少しは良い結果を残せたはず・・・
初ビブラムでも、サブスリーくらいは・・・
ま、済んでしまったことは仕方ありません。
来年以降に、この教訓をしっかりと活かしていきたいと思います！
今回のレースを振り返ってみて、色々と感じることがあったので、この辺はまた、明日以降のブログで記事にさせて頂きたいと思います☆
今日はホテルチェックアウト後、下関へ〜
５kmちょっと、ジョグをしながら、市内観光を楽しんできました☆
戦利品？はこちら！（笑）
目が行くのはこちら！（笑）
今度は家族を連れて、ゆっくりと遊びにきたいと思います♪
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりと自己分析？そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ゆっくり、楽しく観光ができたことに感謝します☆
