はいさ〜ぃ！池野です！
今日もここで〜
裸足☆
ぶら下がったり、
背筋鍛えたり！
昨日、久しぶりに、ぶら下がったり、背筋鍛えたりしたので・・・
筋肉痛になっているかと思いましたが・・・
なっていませんでした〜（笑）
今日のメニューは・・・
5000mのペース走をフルマラソンペースくらいで〜
結果は・・・
こんな感じ〜
今日は、身体が軽く、調子が良かったので、気がつけば段々とペースが上がり・・・
最後の1kmでは、ここ最近のインターバル走以上のペースで走れていました〜！
たった、5000mでペース的にも大したペースではありませ。
でも、この時期に最後、ここまで上げられたのは、正直嬉しいです！
今週末には、梅雨明けかな？
更に厳しい時期になりますが、メリハリを付けながら、日々、意味のあるトレーニングを続けていきたいと思います☆
今日もこれから、東京から来ているクライアントさんと、マル秘会議？です！（笑）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
この時期にここまでペースを上げることが出来ました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎日、気持ちの良いトレーニングが出来ることに感謝します☆
