はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
やっぱ、沖縄は青い空＆青い海が似合います！
あまり暑い日が続くと、たまにはクールダウンも必要ですが、１週間太陽が出ないと、流石に半分腐ってしまいます^^;
今日は６kmちょっとをゆるジョグ。
先週の久志ロードレース以降、まだ、１本もスピード練習をしていません。
先週は仕事もハードにこなしていたので、それの影響もあると思いますが、全体的に身体が重く感じる日が多かったです。
今日、ゆるジョグをした感じは大分良かったので、また、今週から、ギアを入れ替えて、トレーニングの質を上げていきたいと思います！
とりあえず、久志ロードレースが終わり、次のレースは・・・
12月のNAHAマラソンまで、１本も予定がありませ〜ん！^^;
２００７年にはじめて、最初のうちは、年に２〜３本しか走っていませんでしたが、年々、走る本数が増えてきました。
多い時では、毎週のように走っていた時もあります。
それから比べると、今シーズンの出走レースは、数分の１程度になりそうです。
僕の場合、川内選手ではありませんが、レースを走れば走るほど、それぞれが良い練習になって、良い感じに上がってくる傾向にありますが、今シーズンは、１本１本に絞って、上げていく必要があります。
その為には、普段の練習から、しっかりとレースを想定した走りをすることが大切ですね！
最近はマラソン以外にも、やりたいこと沢山あるので、中々マラソンだけに集中することが出来ませんが、決してマラソン熱が冷めた訳ではありません。
いつでもギネス記録を狙っていく準備もできています！（笑）
レースは減らしても、日々のトレーニングは質高く、意識的に！
こんな感じで、今シーズンも、自己ベストの更新を目指してがんばりたいと思います！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
仕事でもランも、やりたいことをしっかりと両立！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ラン以外でも、日々充実した毎日を過ごせていることに感謝します☆
