はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
丁度芝刈りをしてくれていたおかげで、ミツバチに刺される心配なし☆
ビクビクしないで走ることができました！（笑）
今日はいつもよりも30分遅い4時30分に目覚ましをセットして、子供たちが学校に行くギリギリ前に帰ってくるつもりでいましたが・・・
起床時間が6時〜＠＠
子供たちを見送ってからのスタートになりました〜^^;
セミナー、グルコンと続き、昨日はお友達のFさんと遅くまで夜遊び・・・
就寝時間が2時を回ってしまったので、流石に起きることができませんでした。。
明日も、S山さんと朝ランして、そのままセッション、グルコンと続き、午後はイベント・・・
明日のためにも、今日はやることを早めに片付けて、早くお布団に入りま〜す！（笑）
来週もセッション三昧・・・
でも・・・
皆が喜んでくれることが、僕にとっての最高の幸せなので、本当に毎日が楽しいです！
話がそれましたが・・・^^;
今日のトレーニングメニューは久しぶりのAT値インターバル走〜
走り自体は良い走りができたんですが、両ふくらはぎに、軽い張りが・・・
移動ジョグ＆睡眠不足が少し続いたので、若干疲労が溜まっていたのかもしれません。
無理は禁物。のサインですね！
身体のサインを敏感に受取り、無理をし過ぎない。
これも、ランナーにとって、大事な要素ですね！
ま、マラソンに限らず、全てに通じて、言えることですね！
無理をしすぎて良いことは、一つもありませんからね☆
【マラソンは人生の縮図】
走ることによって、人生の色々な場面に当てはめて考えることができますね！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
朝、起きられませんでしたが、無理をせず、身体からのサインを敏感に感じて！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎日、がんばって動いてくれる身体に感謝します☆
