ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

今月は2000km走ります!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

今日から4月ですね〜!
エイプリルフールですが・・・

思いつかないので、嘘はつきません!(笑)

やっぱ・・・

今月2000km走る!

って、宣言(嘘)しておきます!(爆)

4月最初のトレーニングは・・・

ここで〜
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水遊び〜
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4月になったので、海開き〜!

って思ったら・・・

2週間先に、伸びちゃいました〜!(笑)
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ま、流石に、まだ泳ぐには寒すぎますからね〜

もう少ししたら、走った後の入水〜!
も、楽しめます☆

昇ってくる太陽に癒やされて〜
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娘の誕生日だった昨日は・・・

満月のお月さんに癒やされて〜🎵
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自然の中で生かされているんだな〜

ということを改めて実感!

今日はこれから・・・


お友達のセミナー受講で、15kmほど移動ジョグ!

意識の力などを使いながら、トレーニングはしていきますが、基本的には、本能的に走りたいから走る!

結果、去年の自分よりも成長している!

そんなイメージで、とにかく感覚を研ぎ澄ませることを大切にしていきます!

その為には、何よりも、日々食べるものの選択と、休養が大切ですね☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
月初から移動ジョグ!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして、自然を感じられることに感謝します☆

 

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