はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
若干股関節周りに張りを感じるものの、その他は絶好調！
身体をほぐすイメージで、ゆっくりと走っておきました☆
今日は、市郡対抗駅伝後、最初の練習会〜！
まだ、LINEでの案内は来ていませんが・・・^^;
無くても、一人でやります！（笑）
市郡対抗駅伝も終わり、今シーズンもあと3レースを残すのみとなりました。
今シーズン走るレースは、
2月19日：おきなわマラソン（フル）
3月25日：なんぶトリムマラソン（ハーフ）
4月15日：古宇利島マジックアワーRUN（ハーフ）
以上の3レースです。
殆ど走らないハーフが2つも残っています！（笑）
この3レースが終わると、いよいよ沖縄は夏を迎えます。
長いオフシーズンです。
ここからは、来シーズンに向けてになるのですが、目標を設定しておかないと、質の高い練習ができません。
そこで、こんな感じで、来シーズンの目標を設定してみました！
来シーズンの目標は・・・
目標１（最大目標）：沖縄サバイバルRUN（400km）優勝
目標２：宮古ワイドーマラソン（100km）6位入賞（サブ８）
目標３：かすみがうらマラソン（フル）サブ2.5
こんな感じで、少し高めの設定に！
その為には・・・
5000mを、最低でも17分30秒。10000mでも36分台前半は出しておきたいところです。
ここ最近、スピードは段々と付いてきました。
持久力に関しては、問題ないと思うので、これを、線で繋ぐことで、それぞれの目標の達成に近づくはずです。
では、その為には・・・
今の練習の質は維持しつつ、ここ最近できてなかった、ペース走やロング走を取り入れて、これらを線で繋いでいきたいと思います！
オフシーズンになっても、毎月5000mの記録回はあるので、この結果を見ながら、目標に近づけていきます☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
明確な目標設定を！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
目標設定をしたことで、更にワクワク感じられる！そんな日々に感謝します☆
