はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜！
昨日の600m✕2本のレペのおかげで・・・
今朝は軽い筋肉痛〜！
たった4分弱で、筋肉痛になれる、この幸せ！（笑）
強くなっている証拠ですからね！
今日は、そんな筋肉痛の身体で・・・
15kmのペース走〜
その前に、
ぶら下がったり〜
背筋、鍛えたり〜
そして・・・
スタート〜！
今朝はかなり湿度が高かったですが・・・
㌔4分30秒ペースで、汗だくになりながら〜
ペースは大分抑えましたが、後半になるにつれて、動きも良くなって！
もうじき、梅雨明け。真夏間際の沖縄ですが、この時期でも良いトレーニングができています☆
沖縄サバイバルマラソン、キャンセル待ちの状態ではありますが・・・
そろそろ、そこに向けてのトレーニングもスタートしま〜す！
空も綺麗☆
足も大喜び〜（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
昨日も今日も良いトレーニングができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
朝からこうして、走れることに感謝します☆
