ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

久しぶりのペース走〜!!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

いつもの坂をのぼって〜

サンダル〜

更に先へ〜

そして・・・

10km地点のこの少し先で、折り返して〜

元来た道を戻っての、往復20km〜!!

沖サバ前に何度かこのコースでペース走を行いましたが、沖サバ後は今日が初めて〜

結果は・・・


1時間26分5秒/(4分18秒/km)

中々良いペースで走ることができました〜!!

今の感覚だと、ハーフのペースは4分10秒/kmくらいかな〜?

これくらいの感覚を目安にとりあえず、6日後の伊平屋ヴィレッジトレイルを入賞争いができる?くらいの、イメージで走って来ま〜す!!

更に、今シーズンハーフを3本くらい走っておけば・・・

良い感じで、来シーズンに繋げられるはず〜♪

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
久しぶりのペース走、がんばりました〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
良い感じで走れたことに感謝します☆

 

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