はいさ〜ぃ！池野です！
6時に妻に起こしてもらいました〜！
久しぶりの朝寝坊・・・^^;
子どもたちをお見送りしてから・・・
ここで〜
裸足〜
この時間でも、気持ちが良い〜🎵
11kmほどを気持ちよく走ってきました〜！
そして・・・
今日も昨日に続いての・・・
2部連〜！
同じく、
ここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
ちょっとインチキですが・・・
懸垂が4回出来ました〜！
インチキで10回出来るようにがんばります！（笑）
昨日はラスト1kmだけ上げて、3分35秒。
今日は・・・
どうしようかな〜？
と思いましたが・・・
1000m✕3本のインターバル走に決定〜！！
気が付けば、2月9日以来の、実に2ヶ月以上ぶり〜！！
その時は、3本目でも、3分51秒までしか上げられませんでしたが、今日は・・・
1本目：3分40秒
2本目：3分38秒
3本目：3分33秒
やりました〜！
ここ最近、全然追い込んでいなかったので、ここまで上げられるとは思っていませんでしたが、まさかの・・・
まだまだ、全盛期の状態から比べたら70％くらいではありますが、沖サバ後の長引く停滞からは、ようやく抜けてきた感じです！！
これから、本格的な夏がやってきますが、うまく疲れを抜きながら、更に上げていきたいと思います！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
久しぶりのインターバル走、がんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
思った以上に、良い感じで走れたことに感謝します☆
