ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

2ヶ月以上ぶりに1000m✕3本のインターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

6時に妻に起こしてもらいました〜!
久しぶりの朝寝坊・・・^^;

子どもたちをお見送りしてから・・・

ここで〜
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裸足〜
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この時間でも、気持ちが良い〜🎵
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11kmほどを気持ちよく走ってきました〜!

そして・・・

今日も昨日に続いての・・・

2部連〜!

同じく、

ここで〜
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裸足〜
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜!
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ちょっとインチキですが・・・
懸垂が4回出来ました〜!

インチキで10回出来るようにがんばります!(笑)

昨日はラスト1kmだけ上げて、3分35秒。

今日は・・・
どうしようかな〜?

と思いましたが・・・

1000m✕3本のインターバル走に決定〜!!

気が付けば、2月9日以来の、実に2ヶ月以上ぶり〜!!

その時は、3本目でも、3分51秒までしか上げられませんでしたが、今日は・・・


1本目:3分40秒
2本目:3分38秒
3本目:3分33秒

やりました〜!

ここ最近、全然追い込んでいなかったので、ここまで上げられるとは思っていませんでしたが、まさかの・・・

まだまだ、全盛期の状態から比べたら70%くらいではありますが、沖サバ後の長引く停滞からは、ようやく抜けてきた感じです!!

これから、本格的な夏がやってきますが、うまく疲れを抜きながら、更に上げていきたいと思います!!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
久しぶりのインターバル走、がんばりました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
思った以上に、良い感じで走れたことに感謝します☆

 

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