はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜（笑）
昨日、60km走りましたが、その疲れは全く無し〜
ただ・・・
3日前の蝉取りで、子供たちを抱っこしたり、肩車した時の、筋肉痛が今頃・・・
最初、何の傷みかな？
と思いましたが、考えたら、それしか見つからず〜
めっちゃ、良いトレーニングになりました！（笑）
今朝も、最高の景色〜
満月からのメッセージを受け取って〜
沖サバに向けたトレーニング、徐々に積み重ねていく考えですが・・・
近いうちに、100km走も入れておこうかな〜？
と・・・
60km走って、帰宅。
仮眠と補給をして、また40km。
これで、次の日のダメージがどれくらいなのか？
昨日は55km走った後、4時間後に5kmを走りましたが、翌日のダメージはほぼゼロ。
色々と実験をしながら、当日までに出来ること、していきたいと思います！
昨日の景色も綺麗だった〜🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
昨日のダメージはほぼゼロ！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎日、最高の景色の中、走れることに感謝します☆
