ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

100km走しようかな?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
IMG_0818

水遊び〜(笑)
IMG_0819-2

昨日、60km走りましたが、その疲れは全く無し〜

ただ・・・

3日前の蝉取りで、子供たちを抱っこしたり、肩車した時の、筋肉痛が今頃・・・

最初、何の傷みかな?
と思いましたが、考えたら、それしか見つからず〜

めっちゃ、良いトレーニングになりました!(笑)

今朝も、最高の景色〜
IMG_0813

満月からのメッセージを受け取って〜
IMG_0816-2

沖サバに向けたトレーニング、徐々に積み重ねていく考えですが・・・


近いうちに、100km走も入れておこうかな〜?

と・・・

60km走って、帰宅。

仮眠と補給をして、また40km。

これで、次の日のダメージがどれくらいなのか?

昨日は55km走った後、4時間後に5kmを走りましたが、翌日のダメージはほぼゼロ。

色々と実験をしながら、当日までに出来ること、していきたいと思います!

昨日の景色も綺麗だった〜🎵
IMG_0759-2

IMG_0764-2

IMG_0770-2

IMG_0779-2

IMG_0780-2

IMG_0782

下記のバナーをクリック(応援)してくれると嬉しいです☆

☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
昨日のダメージはほぼゼロ!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎日、最高の景色の中、走れることに感謝します☆

 

記事一覧

コメント[ コメント記入欄を表示 ]

コメントする

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください