はいさ〜ぃ！池野です！
10月も中旬だと言うのに・・・
ギラギラ太陽さん〜！
と思ったら・・・
土砂降り〜＠＠
と思ったら・・・
綺麗な虹〜🎵
今日はコロコロと変わりやすいお天気でした〜
でも、移動ジョグだけで32km走ることができました☆
そして、明日は・・・
あ・・・
昨日出演させて頂いた、
「アイネットラジオ」（fm那覇 78.0Mhz）
の収録動画が早速、YouTubeにアップされていました〜！
興味がある方も・・・
興味が無い方も・・・
観てくださいね〜！（笑）
ランネタ満載？です！（笑笑）
昨日、35km。
今日、32km。
そして、明日は・・・
100kmを走ってきま〜す！
ただ、今回はただ、走るのではなく、間で歩きを入れての〜
ラン＆ウォークで〜す🎵
25分走って5分歩く。
これの繰り返しで、100kmを走ってみます！
100kmランオンリーと100kmウォークオンリー
では、明らかにランオンリーの方が楽です。
100kmウォークは半端なくきつかったです。。
76km地点で、断念しちゃいました。。
でも、間で少しずつ挟む程度なら・・・
狙いは、
・100kmをランオンリーの時よりも楽に走る（体力消耗の節約）
・補給を歩きながら摂ることで、時間の節約をする
ウォーク以外にも間で、食事休憩、トイレ休憩、買い物などは入れますが、それを含めてもトータル15時間以内で帰ってこれるか？
沖サバに向けての最後の実験？をしてきま〜す！☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
沖サバ完走の為に色々と考えています！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今月もなんだかんだで、距離を踏めていることに感謝します☆
