はいさ〜ぃ！池野です！
2時30分に起きて・・・
4時20分から〜！
沖サバに向けての、最終？練習〜！！
今日はラン＆ウォークで100km〜！
本当はもう少し早く出たかったんですが、外は土砂降り・・・
雨が止んだタイミングで出発〜！
したつもりが、結局、前半の30kmくらいまでずっと、雨でした^^;
iPhoneが雨で濡れたせいで、写真が・・・
自分でもどこの写真なのかわからない〜！（笑）
残波岬を経由して〜
おんなの駅〜🎵
ここまでで、55km。
ウォーク＆休憩入れても、6時間20分でここまで来ることができました〜！
40分程、休憩した後、リスタート〜🎵
今度は、58号線を真っ直ぐ南下するコースで〜！
雨降っているように見えますが・・・
後半は、小雨が降る程度で、激しい雨はありませんでした〜
日差しも少なかったおかげで、今日はかなり走りやすかったです！！
でも・・・
何故か日焼けは、いつも以上にくっきりと〜＞＜
曇り空でも焼けるのは本当ですね！^^;
そして・・・
折り返しでも、タレルこと無く、100kmを余裕でゴール〜！
ラスト、空腹でちょっとバテ気味にはなりましたが、肉体的にはかなり余裕でした！！
ラン＆ウォーク、これ、かなり使えそうです！！
明日のブログで、もう少し細かい部分に触れて書いていきたいと思います！！
ちなみに、移動時間は11時間程度。休憩含む移動時間は12時間10分でした〜！
ランだけの時よりも、1時間以上早く帰ってくることができました！
当初の予定では15時間程度見ていたので、自分でも驚きの結果です☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
戦略的なトレーニングができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
沖サバに向けての最後？のトレーニングで良い結果を残せたことに感謝します☆
