はいさ〜ぃ！池野です！
昨日は、宜野湾まで走って来ました〜！
糸満〜宜野湾までで、丁度２０kmくらい☆
宜野湾到着後は宿で、１０分程仮眠をとって・・・
ここへ移動〜！
宜野湾の練習会に参加をさせて頂きました！
当日のメニューは、
４００m×１０本（レスト１００m）のインターバル走〜！
４００mを１０本もやった事が無い上に、レストが１００m。
しかも、１７時スタートだったので、まだ、太陽がギラギラ・・・
こなせる自信は全くありませんが、とりあえずできる所までがんばる事に！
目安は、８５秒程度。
結果は・・・
- １本目：７８秒
- ２本目：７８秒
- ３本目：７８秒
- ４本目：８５秒
- ５本目：８５秒
- ６本目：８９秒
- ７本目：８６秒
- ８本目：８６秒
９本目と１０本目が無いのは・・・
３本目まででいっぱいいっぱいになってしまい、途中離脱・・・
間で、もう一度離脱して、計８回・・・
前半少し後方を着いて行ったのが、良く無かったです。
暑さもあり、頭がフラフラ・・・
さすがにこの設定で１０本をこなす事はできませんでした・・・
おまけに、足裏が暑くて気持ち悪くなって来たので・・・
ラスト３本は、シューズを脱いで、裸足で走っちゃいました！（笑）
って、シューズを履いて走るよりも、脱いで走った方が、楽だし、気持ちが良かったです☆
今回は着いて行く事ができませんでしたが、いつか、皆さんと同じメニューをこなせるように、がんばります！
今回、ご一緒頂いた皆さん、本当にありがとうございました！
練習会のあとは・・・
飲み会スタート〜！
２０人近く集まったのかな？
その内の殆どが・・・
サブスリーランナー！
県内の現役サブスリーランナーの３分の１くらいが集まっちゃった感じです！
いや〜、殆ど全員が僕よりも速いランナーです。。
３年後くらいには、このメンバーの中の、真ん中くらいになれるように・・・
益々、○態に励みます！
皆さん、確実に僕よりも○Mでした！（笑）
飲み会終了後（０時過ぎ？）は宿に戻り、７時まで爆睡〜！
８時前に宿をチェックアウトして・・・
今日も２０kmを走って、家まで帰って来ました〜！
２日間で良いトレーニングになりました☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
１０本はこなせませんでしたが、できる所まではがんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
ご一緒頂いた皆さんに感謝します☆
