はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
月曜恒例？のビーチ裸足ジョグ〜！
いつになったら梅雨入りするの？今日も真夏のお天気です！
今日はトータルで６kmちょっとのトレーニングですが、家からビーチまでの往復も全部裸足で走ってみました！
場所によっては、少し痛い場所もありますが、うまく調節しながら走れば、アスファルトの上でも、ある程度走る事ができそうです！
で、一番走りやすいのが・・・
ここ〜！
足裏も痛く無いし、ひんやりしていて気持ちが良いし、骨盤を使って、まっすぐ走る練習にもなるので、まさに一石三鳥のトレーニングです！
おとといの○M練習（４００mインターバル走）でも、裸足である程度スピードも上げられたし、しっかりとトレーニングを積んで行けば、裸足１００kmのギネス記録の可能性も？？
勿論裸足で走る事が目的ではありませんが、今後の記録更新の為に生かせるよう、うまく裸足ランを取り入れて行きたいと思います！
夏までの間には、ある程度のスピードで、２０km〜３０kmは裸足で走れる所まで持って行くのが目標です☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
６kmを裸足でジョグ！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も真夏の太陽の下、気持ちの良いトレーニングができた事に感謝します☆
