はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足が気持ち良い☆
途中、砂利道とアスファルトが凸凹の所だけ、ルナサンで、後は裸足で。
１０km弱を5分40秒/kmで。
少し前までは6分00秒/km以上では走れませんでしたが、今は、これくらいのペースが一番楽に感じられます。
小石などを踏まない限り、足裏が痛む事もありません。
足裏に伝わる衝撃も、前よりも大分ゆるくなって来た感じです。
走りが大分変わって来たのかもしれません♪
短期間でこれだけ変わって来たので、この先の変化が益々楽しみです☆
今日も梅雨の中休み☆
かんかん照りより、少し雲があるくらいが丁度良いですね☆
今夜は・・・
５０００mの記録会があります！
この間○しのさんに、紹介をして頂いたYさんから誘って頂いて、今日、初めて参加をさせて頂きます！
どんな方達にお会いできるのか、今から楽しみです☆
短距離は苦手ですが、今の自分の走力を確かめて来たいと思います！
今の感じだと18分20秒（3分40秒/km）くらいで走れれば十分かな？
半年後には、17分30秒（3分30秒/km）くらいを目指したいです！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
夜の記録会の前にもしっかりとトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今夜の記録会にお誘いを頂いたYさん、Yさんをご紹介頂いた○しのさんに感謝します☆
