はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
１０kmのペース走〜！
今日で丹後ウルトラマラソンから丁度１週間〜！
ウルトラマラソン明け、１週間でやるメニューとしては、どうかな？
とも思いましたが、状態はすこぶる良い状態をキープできているので、若干軽めの設定で・・・
ただ、今日はこの太陽。
おまけに、台風の影響で、湿度も気温も高く、完全に真夏！
ペース設定は特にせず、緩めで入って、徐々に上げていく感じで・・・
結果は・・・
４１分２１秒（4分08秒/km）
4分20秒/kmで入って最後は3分55秒/kmでフィニッシュ。
プチビルドアップ走にはなりましたが、思ったよりも、上がりませんでした。
体調的な問題と言うよりは、完全に暑さにやられた感じ・・・
とりあえず、ペース走後は、
命の水分補給〜
あ〜、生き返る〜（笑）
と、１００kmを走って１週間ですが、問題なく、これくらいの走りはできました！
この調子なら、今後のレースも、良い走りができそうです！
当面の目標としては・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
また来ちゃいました〜
雨の中の国際通り☆
当然僕は、走って〜
バスで来た家族と合流☆
同じ時間に出て、走って来た僕の方が、数十分も早く着いちゃうって・・・
沖縄は車社会なので、時間帯や曜日によっては、車よりも走ったほうが早く着いちゃいます＾＾；
今日のお目当てはここ〜♪
精進バイキング金壺食堂〜
だん〜！
どん〜！
でん〜！
これだけ食べて、驚きの６００円！
精進料理なので、当然オールベジです！
ま、油や砂糖など、調味料までのこだわりは無いとは思いますが、この内容でこの値段。
かなり、コスパは高いと思います！
折角身体に良い、お料理を頂いたのに・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
東京マラソンの当選結果が出ました〜！
なんと今年は・・・
今年も・・・
落ちました〜〜〜＠＠
東京マラソンには、めっぽう、縁が無いようです・・・
まだ、１度も当選したことがありません。。
ま、東京マラソンに関しては、いずれ走れれば良い。くらいのつもりで毎回申し込んでいるので、外れても、凹むことは全くありません（笑）
でも、NAHAマラソンは〜（涙）
あ、NAHAマラソンに関しては、今、色々と作戦？を練っているところです。
作戦が決まったら、また、ご報告したいと思います☆
さて、今日は、ここで・・・
裸足〜！（笑）
6.5km程をゆるゆるで〜
そして、今日はこの後・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は久しぶりにここで・・・
裸足〜！（笑）
うちからすぐ近くの美々ビーチ☆
夏休み期間中は海水浴客で賑わっていて、邪魔になってしまうので、使っていませんが、今日からまた復活！？
そして、昨日は・・・
子供達に、
「どこに遊びに行きたい？」
と、聞いたら、
「居酒屋〜！」
と答えたので・・・
居酒屋に・・・
行きました〜！（笑）
が・・・
さすがに、それだけだと寂しいので・・・
久々の国際通り〜♪
って、子供が居酒屋って、どんな教育をしているんでしょ〜
親の顔が見てみたい！（苦笑）
普段、食べ物で色々とうるさく？言っているので、制限なく（と言っても、制限はしますが。。）好きなものを食べられる居酒屋が好きなんでしょうね〜
話を戻し・・・
ノストラジックな、この雰囲気が大好き〜！
あ、ちなみに、僕はここまでラン。
家族は、バスでの移動です＾＾
僕の分のバス代、５２０円が浮きました！（笑）
お昼ご飯！
あ、冗談ではなく、本当にこれがお昼ご飯です・・・＾＾；
ちなみに、僕は朝も食べないので、これが最初の食事・・・
最近、お昼ご飯をスムージーに変えたので、いつも大体、こんな感じです。
不思議なおじさまと〜！（笑）
なぜか、メガネが・・・
逆立ちしてかけたら、こうなっちゃったみたいで〜す！（笑笑）
国際通りを散策したあとは、家族はゆいレールで赤嶺へ向かい、そこからバスで・・・
そして、僕は再び走って〜！
ゆいレール代２６０円も浮きました！（笑）
なぜか道を間違え、空港へ・・・＾＾；
そして、５kmほど、予定より余計に走り・・・
目的地の瀬長島ウミカジテラスへ到着〜！
結局、ここまででトータル２４kmほど走っていました＾＾
ここは完成してからも、走って何度か来たことがありますが、こうして、ゆっくりと見て回ったのは今回が初めてです！
そして、沖縄に来て、初めての足湯〜♪
群馬にいた頃は、何度もあちこちの足湯に入っていましたが、沖縄でも足湯を体験できるなんて〜
しかも、うちからすぐ近所のところで☆
あ、６kmはすぐ近所とは言わないか・・・？＾＾；
カフェもたくさんあるし、足湯もできるし！
ランニングコース＆ワーキングスペースとしても、最高かもしれません☆☆
今日のおやつ！（笑）
そして・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
２１km程を走ってきました〜（内１６kmは裸足）
さて、昨日は去年に引き続き、サマーナイトランin沖縄で走ってきました〜！
去年と違うのは、大勢の仲間がいること☆
あ、集合＆解散と、バタバタしていたため、チーム（１４名）での集合写真がありません・・・
（この写真はドラエモンズと愉快な仲間達！ 笑）
今回は、Oさんの声かけにより、かなりのメンバーが集まってくれました・・・
去年の結果と比較すると・・・
男子、女子、混成
全てで入賞ができる可能性も！
と、いうことで、全てで入賞の可能性があるように、うまく振り分けて、チームを編成しました。
その結果・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
HDMランナーズ（仮）、スタートしました〜！
僕がビジネス＆メンタル面でサポートをしている、ジョギングインストラクター嶋田いきトレーナーの、スクールが昨日、無事にスタートしました〜！
ランニングサークルでも、ランニングクラブでもなく、ランニングスクールにしたのは、
大好きなマラソンを仕事にしたい！
大好きなマラソンで、沖縄の人たちを幸せにしたい！
こうした、彼女の熱い想いがあったからです。
ランニングスクールにしたからには、スクール生に、結果を残させる責任が、彼女にはあります。
スクール生にも、
マラソンで結果を残したい！
といった、熱い想いがあります。
双方の熱い想いが実現できるよう、僕も全力でサポートをしていきます！
僕も、大好きなマラソンでこうして仲間たちをサポートすることができて本当に嬉しいです☆
あ、昨日はなんだかんだで、朝トレと新都心公園までの移動、スクールでの練習を含め、３３kmくらい走っていました。
これから毎週水曜日にスクールがあるので、自然と距離を踏むことができそうです＾＾
そして、今日は・・・
