ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで・・・

1kmだけ、マラソンペースで〜！

結果は、

3分51秒〜！

テーパリング効果で、大分身体が軽くなっています！

そして、明日は・・・

なんぶトリムマラソン

ですね！

出走される皆さん、思いっきり楽しんで来て下さ〜い♪

そして、僕は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで10kmほどのゆるジョグ〜！

今朝は少し曇り空でしたが、今は夏の青空です☆

もう、この時期になると、走っているときは雲がある方がありがたいです＾＾

さ〜て、いよいよ、明日の夜のフライトで、東京入りです！

今日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここでAT値インターバル走〜！

いや〜、夏を感じる陽気になって来ましたね〜！
日差しも強く、この湿度のある感じが、何とも言えません！（笑）

北の空を写真におさめると、青一色なんですが、

南の空は・・・

全然、空の色が違いますね！

でも、今日も南国らしい、良いお天気でした☆

そろそろ、トレーニングも暑さとの戦いになって来そうです＾＾；

さて、あと5回寝れば、いよいよ待ちに待った板橋Cityマラソンです！
前日の、夜のフライトで現地入りする予定です。

何と言っても、気になるのが・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで、5kmほどのゆるジョグ〜！

あと、2週間すれば、海開き！
東京から戻って来たら、思う存分、裸足でビーチを走れます！

今日の沖縄は湿度こそ高いですが、気温も暖かく、風もさわやかで、本当に気持ちが良いです！

気持ちが良かったので、思わず・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで、ゆるジョグ〜！

いよいよ、雨が多く、湿度が高い時期に入るんですかね？
今日は天気は良いですが、南風が強く湿度も80％近くと、かなり高め・・・
まだ、気温がそれほど高く無いので、良いですが、これが気温が高くなると・・・

去年は、梅雨のカビにかなり泣かされましたが、今年は・・・

3月21日〜4月2日までで、帰省をしますが、帰って来たら沖縄移住から丸1年。
2年目の沖縄は、1年目の経験を生かして、より、上手に暮らしていきたいと思います☆

トレーニングの方も・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は、早めからのトレーニング〜！

10kmほどを、軽〜く、走って来ました！
久しぶりに奇麗な朝日を拝む事ができました☆

昨日のペース走で、また、右股関節部分に少し痛みが生じてしまいましたが、1日、2日すれば、すぐに治るくらいの状態なので、無理をせず、明日、あさってのトレーニングは、状態を見ながら決めたいと思います。

そして、その後、一仕事終えて、9時から近所の方達と船釣りに・・・
のつもりが・・・

予定変更で8時から〜！

と、言う事で、仕事を途中で投げ出して・・・＾＾；
仕事は、これから夕飯前に片付けます！

釣果の方は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで、AT値インターバル走〜！

今日の沖縄の最高気温は15度！

おまけに、風が強い・・・

完全に真冬の陽気です！
最高気温、15度で真冬？
と思われるかもしれませんが、沖縄では真冬（1月、2月）でも、ここまで気温が下がる事は滅多にありません。

日差しがあり、風が無ければこれくらいの気温でも暖かく感じられますが、日差しが無く、この風だと、さすがに・・・

でも、勿論、服装は半袖＆短パンですが！（笑）

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はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、ここで〜！

5kmほどのゆるジョグです。
本当は、

ここで、走りたかったんですが・・・

砂浜整備の工事は終わりましたが、まだ入れない模様・・・
4月の海開きと共に開く感じなのかな？

で、ここに・・・

ちょっと前まで、かなりの雨が降っていたので、芝生がビショビショ・・・
さすがにこの中を走る気はしないので、清く諦め・・・＾＾；

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はいさ〜ぃ！池野です！
今日から、こちらのブログを移動しました☆
皆様、改めましてよろしくお願い致します。

ランネタ＆プラスαで綴っていきます＾＾

さて、今日はここで〜！

雨が降りしきる中、10kmほどをゆるジョグ。
間に、流しを7本ほど。

AT値インターバル走も考えたのですが、明日の20km走に備えて、少し足を温存しておきました。
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