はいさ〜ぃ！池野です！
今日はこの辺を４kmほど〜
こちらの太陽は沖縄の太陽と違い、柔らかくて気持ちが良いですね〜♪
書きたいことが色々とあり過ぎて、何から書いて良いのやら・・・＾＾；
とりあえず、まず、一つだけ告白を・・・
ぐんま県民マラソン後、ダメージも無く、なんの問題も無く過ごしていたのですが、翌日のお昼過ぎから、突如、身体がだるくなり・・・
翌朝、体温を計ったら、３７度３分〜
普段の平熱よりも１度近く高い体温です。
（ちなみに、この体温計は他の体温計に比べ、数分（すうぶ）ほど低い数字になります）
前日の寝不足と、体の冷え、レースの疲れなどが、身体の不調として、あらわれてしまったようです・・・
喉の痛みとかも無く、風邪の症状とは違います。
でも、５日は朝からクライアントさんとウェルシーマインドのセッションがあるので、休むわけにはいきません。
少し休めば、すぐ良くなるのはわかるのですが、仕事を休んでもらってまで、僕の予定に合わせて頂いているので・・・
でも・・・
不思議と、セッション途中からみるみると体調が良くなり〜
そして、今日の時点では、ほぼいつもと変わらない状態に！
そして、ブログを書いている今（本厚木のホテル）完全に元どおり〜！
いや〜、わずかとは言え、体調を崩したのは不覚です。
でも、このタイミングで、しっかりと良くすることができたので良かったです！
それに、そのおかげで、極力安静にして過ごすことができたので、肉体的な状態はすこぶる良いです！
筋肉痛や、関節の痛みなども全くありません！
これも、きっと、神様からのプレゼントですね＾＾
今日も早めに休んで、しっかりと明日に備えたいと思います！
さて、昨日で、ぐんま県民マラソンのレース内容については、一通り書き終えましたが・・・
少しだけ、補足を＾＾
下のものがぐんま県民マラソンの時のガーミン計測によるラップになります。
ご覧の通り、２０km地点までは絶妙？なラップを刻んでいます。
が、そのあと、２１km地点でペースが落ちているのは、ここで便意のピークが訪れたからです。
その後、また若干上がっているのは、ここで後ろから追ってきたHさんと並び、少し並走をしていたからです。
そして、ラップ２５のところで、トイレへ〜
ここで、２分ほどのロス。
まだ、自己ベストを狙える範囲ではあったので、一瞬だけペースを上げて、自己ベストを狙うことも考えましたが、冷静になって判断をした結果、その後は意図的に少しペースダウン・・・
そして、ラップ３２の途中あたりから、恐怖の赤城おろし〜
ペースは落ちていますが、感覚的には、4分15秒/km（サブスリーペース）くらいでは行っている感覚でした。
こんな感じで、久しぶりに前半と後半のタイムでかなり大きな開いてしまいました。
でも、条件が揃えば、前半のペースでも十分に、最後まで走れる感覚は掴めたので、今回のレースを教訓に、１２月２０日にNAHAマラソンの代わりに走る防府読売マラソンでは、２時間４８分を目標にがんばりたいと思います！
そうそう、ぐんま県民マラソンの翌日は、都内でローフードマイスターの鷲尾早苗先生とヴィーガンビュッフェランチをご一緒いただきました！
サラダがめちゃくちゃ美味しい〜
つい、４皿も頂いちゃいました！
早苗先生も大皿で◯皿！（笑）
サラダだけでなく、カレーもナンも美味しく、ついつい、食べ過ぎてしまう、お店でした〜
ランチ後、早苗先生とパシャリ♪
初ツーショット〜＾＾
早苗先生からは、明日の裸足で１００kmでがんばれるように。と、素敵な愛のこもったプレゼントをいっぱい、頂いちゃいました〜
こんなにたくさんの愛を頂いて、明日の１００kmを走れないわけがありませんね！
あ、ここだけの話・・・
早苗先生には、ランナー向けのエネルギーバーなど、何か商品を開発して欲しいな〜
と、密かに企んじゃったりしています！（笑）
だって、ランナー向けの商品って、できれば身体に入れたくないものばかりだし、実際に、僕の周りには、そういった商品か身体に合わずに、体調を崩してしまうような人もいるので・・・
できたら、身体に優しいもので、かつ、効果のあるものがあれば、ランナーとして、こんなに嬉しいことはありませんよね！
早苗先生は栄養学の知識も豊富なので、きっと、素晴らしい商品を作れるお方。
早苗先生〜
是非、こんな僕のようなランナーの為に、お願いしま〜す♪
そして、そして・・・
