はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
自宅から、美々ビーチまでの往復４kmだけ。
そのあとは海人〜！
絶賛船酔い中！（笑）
でも・・・
超？高級魚の赤仁ミーバイ〜！
なんとか？タマン〜！
からまんぼ〜（苦笑）
大小合わせ、合計１３匹を釣らせて頂きました！
明日から大阪（京都）なので、殆どはご近所さんへおすそ分け＾＾
今日は、走る量は少なかったですが、1日船の上にいたので、疲れました・・・＾＾；
でも、久しぶりの船は楽しかったです☆
そして、昨日は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
東京マラソンの当選結果が出ました〜！
なんと今年は・・・
今年も・・・
落ちました〜〜〜＠＠
東京マラソンには、めっぽう、縁が無いようです・・・
まだ、１度も当選したことがありません。。
ま、東京マラソンに関しては、いずれ走れれば良い。くらいのつもりで毎回申し込んでいるので、外れても、凹むことは全くありません（笑）
でも、NAHAマラソンは〜（涙）
あ、NAHAマラソンに関しては、今、色々と作戦？を練っているところです。
作戦が決まったら、また、ご報告したいと思います☆
さて、今日は、ここで・・・
裸足〜！（笑）
6.5km程をゆるゆるで〜
そして、今日はこの後・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は久しぶりにここで・・・
裸足〜！（笑）
うちからすぐ近くの美々ビーチ☆
夏休み期間中は海水浴客で賑わっていて、邪魔になってしまうので、使っていませんが、今日からまた復活！？
そして、昨日は・・・
子供達に、
「どこに遊びに行きたい？」
と、聞いたら、
「居酒屋〜！」
と答えたので・・・
居酒屋に・・・
行きました〜！（笑）
が・・・
さすがに、それだけだと寂しいので・・・
久々の国際通り〜♪
って、子供が居酒屋って、どんな教育をしているんでしょ〜
親の顔が見てみたい！（苦笑）
普段、食べ物で色々とうるさく？言っているので、制限なく（と言っても、制限はしますが。。）好きなものを食べられる居酒屋が好きなんでしょうね〜
話を戻し・・・
ノストラジックな、この雰囲気が大好き〜！
あ、ちなみに、僕はここまでラン。
家族は、バスでの移動です＾＾
僕の分のバス代、５２０円が浮きました！（笑）
お昼ご飯！
あ、冗談ではなく、本当にこれがお昼ご飯です・・・＾＾；
ちなみに、僕は朝も食べないので、これが最初の食事・・・
最近、お昼ご飯をスムージーに変えたので、いつも大体、こんな感じです。
不思議なおじさまと〜！（笑）
なぜか、メガネが・・・
逆立ちしてかけたら、こうなっちゃったみたいで〜す！（笑笑）
国際通りを散策したあとは、家族はゆいレールで赤嶺へ向かい、そこからバスで・・・
そして、僕は再び走って〜！
ゆいレール代２６０円も浮きました！（笑）
なぜか道を間違え、空港へ・・・＾＾；
そして、５kmほど、予定より余計に走り・・・
目的地の瀬長島ウミカジテラスへ到着〜！
結局、ここまででトータル２４kmほど走っていました＾＾
ここは完成してからも、走って何度か来たことがありますが、こうして、ゆっくりと見て回ったのは今回が初めてです！
そして、沖縄に来て、初めての足湯〜♪
群馬にいた頃は、何度もあちこちの足湯に入っていましたが、沖縄でも足湯を体験できるなんて〜
しかも、うちからすぐ近所のところで☆
あ、６kmはすぐ近所とは言わないか・・・？＾＾；
カフェもたくさんあるし、足湯もできるし！
ランニングコース＆ワーキングスペースとしても、最高かもしれません☆☆
今日のおやつ！（笑）
そして・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
９月１１日に開催されたサマーナイトランin沖縄のレース内容を綴っていきま〜す！
レース結果はこちら
大会ホームページより
男子、女子、混成、そして最後までご一緒頂いた、沖縄のアイドルチーム、ドラエモンズも大健闘！
本当、楽しい、素晴らしい大会でした☆
さて、レースのほうですが、金曜日の夜開催ということもあり、仕事アフターの参加者も多く・・・
そして、車社会の沖縄。
この時間は、道路がめちゃ混み〜！
ということもあり、スタート時間の直前になっても、チーム１４名（男子４名、女子、５名、混成５名）全員が揃わず・・・
特に僕たち男子チームは、４名中２名が揃わず・・・
こうなったら・・・
まずは、いる二人で、まわしていかなければいけません。
と言うことで、僕が先頭バッターを〜！
作戦としては、最初は１周ずつ交代交代で繋ぐ作戦で。
ただ、この時点で二人しかいないので、僕とNさんの二人で・・・
そして、スタート直前になり、Tさん到着〜！
僕が最初の１周（最初の１周は少し短く1.15km程）をして、Nさんに襷渡し。
その間に、到着したTさんに、ゼッケンなどを渡し、次を繋いでもらうため、すぐに中継地点へ移動〜！
１周ずつする予定でしたが、襷渡しに間に合わず、Nさんには２周走ってもらうことに・・・
その後、Tさん→僕→Nさんと１周ずつ襷を繋ぎ・・・
ここで、期待のホープGさん登場〜！
Gさんは、フルマラソンを２時間３０分台で走る、スーパーアスリート〜！
ここから、一気に挽回です！！
ここからは、
僕→Nさん→Tさん→Gさんの順で１周ずつ襷を繋ぎ・・・
この時点で・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
２１km程を走ってきました〜（内１６kmは裸足）
さて、昨日は去年に引き続き、サマーナイトランin沖縄で走ってきました〜！
去年と違うのは、大勢の仲間がいること☆
あ、集合＆解散と、バタバタしていたため、チーム（１４名）での集合写真がありません・・・
（この写真はドラエモンズと愉快な仲間達！ 笑）
今回は、Oさんの声かけにより、かなりのメンバーが集まってくれました・・・
去年の結果と比較すると・・・
男子、女子、混成
全てで入賞ができる可能性も！
と、いうことで、全てで入賞の可能性があるように、うまく振り分けて、チームを編成しました。
その結果・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！（笑）
ちょっと、疲労が溜まっていたので、６．５km程をゆるゆるで・・・
昨日はHDMランナーズ（仮）、第２回目の練習会〜！
昨日はスクール生３名だけの予定でしたが、ドタ参者さん４名が加わり、７名でのスタート〜！
筋トレ系のドリルを行い、その後、３０分のフリー走〜！
皆さん、体幹を意識した、良い走りができていました☆
スクール生も現在６名まで増え、いよいよ、それらしい形になってきました＾＾
９月中はお試し参加もできますので、是非、お時間ある方は、新都心公園まで、足を運んでくださいね☆
次回の練習会（９月１６日）のお申し込みはこちら
ジョギングインストラクターの嶋田いきトレーナーが、みっちり、指導をしてくれますよ〜！
昨日は、なんだかんだで・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
昨日から１泊２日で大阪出張〜
土砂降りの中、裸足！（笑）
裸足でAT値インターバル走、気持ちが良かった〜♪
今日のお昼過ぎの便で、沖縄に戻ります☆
さて、昨日に引き続き、６日に走った、久志２０kmロードレースについて、書かせて頂きたいと思います。
小規模レースではありますが、うまくいって、６位入賞がギリギリかな？と思っていたので、３位入賞は上出来です。
では、なぜ、今回３位入賞という結果を残すことができたのか？
実は、レース前日は、早めに就寝するつもりで、夕飯も早めに済ませていました。
もう一仕事終えて、あとは、のんびりして、休もうかな？
と思っていたところ、１９時前くらいに、近所の方（沖縄のお父さん）から、
「軽く飲も〜！」
と、お誘いが・・・
一瞬、断ることも考えましたが、次の日はガチレースじゃないし、午後からのレースだし、１杯くらいなら、良いかな？
と、軽い気持ちで、お邪魔させて頂くと・・・
どうやら、親戚同士の月に１度の模合（もあい）だったようで、軽くのつもりが、本格的な飲み会に＾＾；
夕ご飯も食べていたので、お腹いっぱいのはずが、飲み始めたら、食べる方にもスイッチが入ってしまい、結構な量を頂いちゃいました。。
でも、楽しかったから、良いさ〜♪←沖縄的なノリ？（笑）
家に帰り、もうひと仕事終え、結局２３時頃、就寝。
次の日も、予定より２時間寝過ごし、６時に起床。
体重も・・・
前日、余計に食べた分がしっかりと増え、１kg増量〜（苦笑）
と、決して、最高のコンディションではありませんでした。
でも、そういう時ほど、結果が良かったりすることが多いので、マインド的には、プラス要因だったりします（笑）←ここ、結構重要。
そして・・・
いつも、サンダルか裸足で走ることが殆どの僕ですが、さすがに、キロ５分を超えるペースで走る時はシューズを履きます。
当然、レースの時もシューズを履きます・・・
シューズを履くということは、靴下も履くわけですが、うっかり忘れてしまいました〜＠＠
仕方なく、素足でシューズを履くことに。
ま、以前もシューズの中敷と時計を忘れた時に、当時のハーフの自己ベストを出したことがあるので、この辺も全然気にしません＾＾；
むしろ、靴下を履かなかった分、軽量化がはかれて良かったかもしれません（笑）（←これもプラス要因？ 笑）
でも、副賞で頂いた品の中に靴下が入っていたので、先にもらっていれば・・・
なんてことも、後になってから、考えてみたり＾＾；
ま、こんな状態の中ではありましたが、
一番の勝因は、なんと言っても、
沿道からの声援と、折り返してからの仲間の声かけ。
これには、本当に終始、元気をもらいました！
そして・・・
