はいさ〜ぃ！池野です！
いつもの坂を上って〜！
サンダル〜
どんより曇り空〜
いつものプチコースから、更に先に進んで〜！
自宅から10km地点のここで折り返し〜！
昨日はこの少し先までを車で〜
今日は走って〜
車では20分でしたが、ランだと・・・
その倍はかかりますね〜！^^;
でも・・・
混雑する時間帯だと、ランのほうが早いことも結構あります！（笑）
今日は、いつものLSDでは無く、久しぶりにペース走〜
リュックを背負ってのランでしたが、結果は・・・
1時間32分35秒（4分37秒/km）〜！
先週の久志ロードレースの＋4分！
給水（5回）＆信号（何回か忘れた^^;）では時計を止めましたが、練習でこのペースで走ったのはかなり久しぶりです！
20km走り終わっても、かなり余裕でした〜！
あと10kmそのまま走っちゃおうかな〜？
という気持ちも1mmくらいはありましたが、残り1kmのところで土砂降りになって、股擦れで痛くなったのと、家の前を通過してあと10km走る気持ちが無かった？ので、予定通り20kmでやめておきました〜！（笑）
でも、昨日＆おとといがかなり身体が重かったですが、久志ロードレースから1週間後の今日で、また、良い感じで身体が軽くなってくれたので良かったです！
やっぱ・・・
仕事のたまり具合によって、変わってくるみたいです〜^^;
溜まっていた仕事が、大分片付いたので身体も軽くなったのかも知れません！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
良いペースで20kmを走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
気持ちの良いトレーニングができたことに感謝します☆
