ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

10kmのペース走〜!合計で丁度ハーフマラソンでした☆

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここへ〜
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遊泳が出来るかの確認〜

台風1号(現在、熱帯性低気圧)の影響で今日も風が強い・・・

ですが、ビーチは観光客を中心にそこそこ、賑わっていました!
遊泳OKの確認をした後は、

ここへ移動して〜
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裸足☆
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前後で、

ぶら下がったり、
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背筋鍛えたり〜!
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昨日、7kg近くの亀の甲羅を背負って走ったせい(おかげ?)で今日は背中がバキバキ・・・
ぶら下がり&背筋がいつも以上に気持ちよかったです!(笑)

メニューは10kmのペース走〜

ペースを確認せずに走りましたが・・・

4分48秒/kmでした〜

5分00秒/km以内では走れれば。
と、思っていたので、この時期としては、まずまずの走りが出来たかと思います☆

その後は、

投票を済ませ・・・
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子どもたちと水遊び〜♪
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お天気が心配でしたが、しっかりと走れ、子どもたちとも遊べて良かったです☆

何だかんだで今日も、21kmちょっと走っていました〜

これで、10日時点での走行距離が199km。

このペースで行くと、久しぶりに500km超え、更には・・・600km超えも行けるかもしれません!

狙ってはいませんが・・・

狙ってみます!(笑)

今月末が誕生日なので、その日に、久しぶりに超ロング走でもやろうかな??

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
今月は良いペースで走れています!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も充実した1日を過ごせたことに感謝します☆

 

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