はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
遊泳が出来るかの確認〜
台風1号（現在、熱帯性低気圧）の影響で今日も風が強い・・・
ですが、ビーチは観光客を中心にそこそこ、賑わっていました！
遊泳OKの確認をした後は、
ここへ移動して〜
裸足☆
前後で、
ぶら下がったり、
背筋鍛えたり〜！
昨日、7kg近くの亀の甲羅を背負って走ったせい（おかげ？）で今日は背中がバキバキ・・・
ぶら下がり＆背筋がいつも以上に気持ちよかったです！（笑）
メニューは10kmのペース走〜
ペースを確認せずに走りましたが・・・
4分48秒/kmでした〜
5分00秒/km以内では走れれば。
と、思っていたので、この時期としては、まずまずの走りが出来たかと思います☆
その後は、
投票を済ませ・・・
子どもたちと水遊び〜♪
お天気が心配でしたが、しっかりと走れ、子どもたちとも遊べて良かったです☆
何だかんだで今日も、21kmちょっと走っていました〜
これで、10日時点での走行距離が199km。
このペースで行くと、久しぶりに500km超え、更には・・・600km超えも行けるかもしれません！
狙ってはいませんが・・・
狙ってみます！（笑）
今月末が誕生日なので、その日に、久しぶりに超ロング走でもやろうかな？？
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今月は良いペースで走れています！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も充実した1日を過ごせたことに感謝します☆
