はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
本当はビブラム＆サバーチランナーのSさんと一緒に走る約束をしていたのですが、Sさんが体調不良になってしまい、結局一人ぼっちで走ることに・・・
Sさん、早く体調良くして下さいね！
でも、NAHAマラソン直前じゃなくて、良かったです！
700m✕8本を4分50秒/kmで引っ張る約束だったので、トレーニングを考えていませんでした・・・
という事で・・・
いつも通り、AT値インターバル走〜
と、思ったら、何故かガーミンのワークアウトが消えている・・・
なぜだろう？？
ま、1本がレスト含め1000mなので、途中、ガーミンを確認しながら行えば、できなくはないので、そのまま決行〜！
結果は・・・
こちらも、ガーミンからうまくデータが取れず・・・
細かいラップなどは、出ていませんが、33分10秒（4分09秒/km）で、ここ最近、3回連続で、AT値インターバル走の記録を更新〜
4分00秒/kmがめちゃくちゃ楽に感じられるようになりました！
この調子なら、NAHAマラソンのサブスリーも・・・
かなり期待ができそうです！
明日、ハーフ過ぎから30km過ぎ地点までの路面最終確認をしてくるので、それが終わったら、当日の最終戦略を立てたいと思います！
通常だと、テーパリングの期間になりますが、メインはあくまでも来月の宮古ワイドーマラソン。
1週間前から軽くする程度で、無理に落とすことはしないつもりです☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
AT値インターバル走ですが・・・、またまたベストを更新！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
予定変更になりましたが、良いトレーニングができたことに感謝します☆
