はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！
昨日の、糸満市新春マラソンのリベンジ〜！
ではなく・・・
２０kmのペース走です！
４００mのトラックをグルグルと〜
糸満市新春マラソンが終わり、宮古ワイドーマラソンが、いよいよ今週末へと迫ってまいりました。
ウルトラマン（１００km）は丹後の３回と、裸足１００kmの計４回走っていますが、宮古ワイドーマラソンを走るのは、今回がはじめてです。
路面の状況などによっても、全然変わってくるとは思いますが、今日は、当日のウルトラマンの目標設定ペースで走ってみました。
結果は・・・
こんな感じ〜
身体が温まって来てから、少しペースが上がっていますが、当日は、4分50秒/km〜5分00秒/km程度で、行ってみようかな？
って、考えています。
イメージとしては、最初の42.195kmをウォーミングアップ。
そこから更に42.195kmを2度目のウォーミングアップ。
残り30kmのところから、50kmマラソンのスタート。
こんな感じで考えています。
このペースなら、最初のフルマラソンの距離は、間違いなく楽に入れます。
ただ、路面の状況次第ではどうなるかわかりません。
かすみがうらマラソンくらいの路面であれば、無傷で行けるはずです。
NAHAマラソンくらいの路面だと・・・
このペースでも、きついとは思いますが、NAHAマラソンに比べると、路面自体は優しいようです。
残り30kmのところまでを無傷で行ければ・・・
第1目標：世界記録（8時間18分）→可能性は1％未満
第2目標：シューズでの自己ベスト更新（8時間26分）→可能性は1％あるかないか？
第3目標：サブ9→可能性は20％くらい？
第4目標：裸足100kmの自己記録更新（9時間40分）→可能性は50％以上？
第5目標：サブ10→可能性は80％以上？
基本、オール裸足を考えています。
ただ、念のために、50km地点のエイドにサンダルは置いておきます。
第1目標を狙っていきたい気持ちもあります。
ただ、現状を考えると、流石に厳しいか・・・？
第3目標くらいが出来れば良いかな〜？って思ってはいますが、状況を見ながら、随時、目標設定は変えていくつもりです！
ただ、やっぱ、最低でもサブ10はやります！
50km地点で、サブ10が厳しそうだったら、サンダル履きます！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
100kmをイメージしながら、良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日のダメージも無く、良い状態をキープできていることに感謝します☆
