ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

快晴の大阪で走ってきました〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

只今、温泉でまったり中〜🎵
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ですが・・・

やらなきゃいけない仕事が、たんまりで、あんまりまったりできていません^^;

本当は、これから裸足ラン仲間のAさんと会う予定でしたが、相手の予定でドタキャンになったので、丁度良かったかもです!(笑)

次のアポまであと2時間・・・

残っている仕事を片付けて、もう1回温泉に入るぞ〜!
でも、やたらと塩素臭が・・・^^;

今日の大阪は快晴〜!
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沖縄よりも暑いかも〜!

城を攻めてきました〜!(笑)
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時間が無く、トータル16kmほどでしたが、気持ちのよいランができました!

明日は・・・

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土砂降りの中、大阪出張前のラン〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

早朝から、雨の中を走ってきました〜!
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雨というか・・・

土砂降りでした!^^;

子供たちも、今日はタクシーで通学☆

6.5kmほどでしたが、大雨の中、気持ちのよいランが出来ました!

って・・・

こんな中、S山さんもM美ちゃんも走っているし!
糸満市、ドMランナーばっか!(笑)

今日はこれから・・・

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今日は休むつもりでしたが・・・走っちゃいました〜!(笑)

はいさ〜ぃ!池野です!

大人の朝練〜🎵
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今日は、移動ジョグがあったので、参加はパスの予定でしたが・・・
明日から大阪出張で、来週も東京出張があるので、しばらく一緒に走れない・・・

という事で、今朝、参加を決定〜☆

実家から、母親と弟が来ていて、古宇利島マジックアワーRun後、食べる量が増えていました・・・
その影響で、身体が重い〜@@

全然ペースが上がりませんでした・・・

が・・・

後半は皆で、競り合いながら〜!

汗もかいて、内容物も下に落ちてきたので、一気に身体が軽く〜🎵

迷いましたが、参加して良かったです☆

楽しかったし🎵

帰りに、

自転車のなる木を見に行って・・・
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驚く3人〜!
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完全にヤラセです!(笑)

出張から帰ってきたら、また、一緒に走って下さ〜い🎵

昨日は・・・

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古宇利島マジックアワーRun、レースレポ〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜(笑)
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昨日の古宇利島マジックアワーRunの疲れを癒やしながら〜

って、殆ど疲れていませんが!(笑)

今日は久しぶりに、海が穏やかでした〜🎵
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母親と弟が泊まっているホテル☆
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2010年のNAHAマラソンで初めて沖縄に来た時に、僕達が泊まっていたホテルでもあります。

やっぱ、この時から、糸満に導かれていたんだと思います!

さて、昨日の古宇利島マジックアワーRunのレースレポです!

レースレポと言っても、殆ど書くことはありませんが・・・^^;

出走前は皆で和やかに?過ごし☆
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こんなことしたり、
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こんなことしたり!
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足が臭いって、言われたので「脇が臭い」で仕返しをしておきました!(笑)

こんなことしていたら、スタート前から、疲れちゃいました・・・!(爆)

ま、ファンランだし、気にしない気にしない。

GARMINも壊れちゃっているし、もう、走りたいように走るさ〜!

って、感じで一番暑い15時30分にスタート〜!

ファンランなので、かなり抑えて進みました。

が・・・

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古宇利島マジックアワーRun、予定通り、走ってきました〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

古宇利島マジックアワーRun〜
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予定通り走ってきました〜!

15時30分スタートのこのレース。
当初の予定では、当日にレンタカーを借りて、お昼頃、会場に到着する予定で考えていましたが・・・

今日は、丁度実家から母親と弟が遊びに来る日でした〜!

朝早いフライトだったので、二人がこっちに着いてから、お昼ごろに一緒に出発をするつもりでした・・・

が・・・

よく考えたら、受付の時間が14時まで・・・

間に合わないかも〜><

って、ことで、急遽僕だけM美ちゃんファミリーの車に乗せてもらうことに!

家族と一緒に行っていたら、間に合わなかったので、本当に助かりました〜!

M美ちゃんの旦那さんとも、いっぱいおしゃべりが出来たし☆

で、気になるレースの結果ですが・・・

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明日は古宇利島マジックアワーRun〜🎵

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も暗いうちから〜
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前に見えるのは・・・
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久しぶりの・・・
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だるま〜ず!(笑)
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変顔して撮ろうとしたら、iPhoneが喜んでブレちゃいました!(笑)

明日の古宇利島マジックアワーRun前の、軽めのジョグ☆

走り終える頃には・・・

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古宇利島マジックアワーRun前に10kmのペース走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も昨日に引き続き、ここで〜
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足元が見える時間になるまで、待ってからのスタート〜!
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メニューは10kmのペース走〜!

その前に・・・

ぶら下がったり・・・
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背筋、鍛えたり〜!
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ついでに、最近は腹筋も取り入れるようにしています!

藤井塾長に教えてもらった、動きづくりのドリルも、ちゃんと取り入れていますよ〜

さて、10km走の結果ですが・・・

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朝から一人インターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

まだ、真っ暗な西崎運動公園〜
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ここで・・・
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裸足〜!

ではなく・・・

サンダル〜
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暗くて足元が見えないので、裸足は危険・・・

う◯ちでも踏んだら大変ですからね!(笑)

その前に、

ぶら下がったり、
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背筋鍛えたり〜
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そして、メニューは・・・

久しぶりのインターバル走〜!

1000m✕5本〜!

こんな早い時間にインターバル走をやったのは・・・

今までで初めてかもしれません!

流石に朝一でペースは上がりませんでしたが・・・^^;

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久しぶりのAT値インターバル走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足☆
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琉球だるま〜ず!大人の朝練はお休み中ですが・・・
しっかりと、朝から走ってきました〜!

トレーニング終わっても、まだ、子供たちが、学校に行く前なので、行ってらっしゃい🎵ができます^^

いや〜!

最初のうちは、早起きが辛かったですが、かなり楽になってきました〜

段々と、沖縄移住前のリズムに戻ってきました!

早寝早起きをすると、仕事の生産性も全然違うし、殆どの仕事は午前中に終わってしまうので、子供たちとの時間も作ることができます!

明日もセッションや仕事の打ち合わせが入っていますが、それでも、時間の余裕があります。

明日も早起きをして、トレーニングをがんばりま〜す!

今日は・・・

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初入水〜☆&ピカピカの1年生☆☆

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜(笑)
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昨日は、昼寝!(笑笑)
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そして、今年初入水〜🎵
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今朝は少し風が強かったので、海も若干荒れ気味。
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でも・・・

水しぶきがマイナスイオンを運んできてくれて、気持ちが良い^^

今日は一人でしたが、がんばって5時30分からトレーニングをしました〜!

そして・・・

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