はいさ〜ぃ！池野です！
今日もここで〜
水遊び〜
日差しが・・・
12月だと言うのに、この暑さ〜！
全く師走感を感じませ〜ん！（笑）
今日も昨日と同様、行きはウォーク、ビーチ＆帰りはジョグ〜
膝の痛み、大分軽くなりました！
足のむくみも、かなり良くなっています！
ただ・・・
股関節部分に痛みが少し移動してきました〜^^;
ま、このへんは、疲労が抜ければ、痛みもすぐに抜けると思います☆
あとは・・・
心拍がまだ、55前後（沖サバ前は45前後）と少し高いので、この辺が落ち着いてきたら、身体のほうも軽くなってくると思います☆
状態にもよりますが、今シーズンはあと、何本かはレースに出ようかな？と思っています。
一応、次狙っているのは、1月26日開催の伊平屋ヴィレッジトレイルです！
17日が締切なので、ギリギリまで様子を見て、決めたいと思います。
できたら30kmのコースを走りたいですが・・・・
この調子だと、良くて15kmの部かな〜？
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日も無理をせず、ゆっくりと☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
段々と、調子が元に戻ってきてくれていることに感謝します☆
