はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜
日差しはありましたが・・・
今朝はめちゃくちゃ、寒かった〜＞＜
気温16度くらいでしたが、沖縄の16度は内地の1桁くらいに感じます・・・
でも・・・
そんな中、外国人観光客？が水着ではしゃいでいました〜！（笑）
お昼ごろ、那覇方面に向かって〜
サンダル〜
5.5km先のこちらへ〜
そして・・・
帰りも元来た道を〜
朝は寒かったですが、日中は暑いくらいでした〜
朝6km、往復移動ジョグで11km。
合計17km〜
は・・・
NAHAマラソン後の再長距離〜！（笑）
明日も同じところでのセミナーなので、今日と同じ感じにしようかな・・・？
って・・・
17kmで再長距離って・・・^^;
このままのペースで行くと、今月は300kmに届くか？届かないか？
といった所・・・
去年は370kmくらい走っていたので、それに比べると・・・
ま、ここは無理をせず、しっかりと回復をさせて！
でも・・・
あさってくらいに少し、刺激を入れたトレーニングも取り入れてみたいと思います！
ただ・・・
100mくらいの流しを入れてみても・・・
全然、身体がついていかない、今の自分・・・^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日もセミナーがんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
とりあえず、距離は17km走れたことに感謝します☆
