はいさ〜ぃ！池野です！
今日から9月〜！
今年も残すところあと4分の1ですね〜！
1年経つのが・・・
あっという間〜＠＠；
さて・・・^^;
9月1発目のトレーニングは〜
ここで〜！
1000m✕5本のインターバル走〜！
まだ、親指の爪がかろうじて繋がっている状態で、引っ掛けたらヤバイので、今日もサンダルで〜^^;
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
のつもりでしたが・・・
草刈りが始まっちゃったので、軽くぶら下がるだけにして、やめておきました^^;
あさってが久志ロードレースなので、ペース的には軽めに行いましたが・・・
1本目：3分44秒
2本目：3分39秒
3本目：3分38秒
4本目：3分34秒
5本目：3分29秒
ラスト2本を少しだけ上げて、フィニッシュ〜！
リズム良く、中々良い走りができました！
トータル走行距離が13kmと少ないので・・・
これから、夕飯前に7kmほど、軽く走ってきま〜す！（笑）
久志ロードレース含め、今後の目標などを明日のブログでUPしたいと思いま〜す☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
緩めではありますが、中々良い走りができました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今月もこうして、良いスタートが切れたことに感謝します☆
