はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！
６kmちょっとのゆるジョグです。
本当はもう少しだけ走りたかったですが、ちょっぴり、朝寝坊をしてしまい^^;
今朝の状態は・・・
水曜日に行った２００m×１９本のインターバル走の影響か・・・
若干、身体に張りが〜
でも、走ってみると身体は軽快！
今、これくらい張りがある状態のほうが、当日は疲労が抜けていて、良いいかもしれません☆
これから、東京（かすみがうら）に向かって出発です！
結構、予定はぎっしりですが、疲れを溜め込まないよう、当日を最高の状態で臨みたいと思います☆
今回の目標は裸足でサブスリーです。
地元裸足ランナーのAさんの事前情報によると、路面状態は前半が良好で、後半がやや？不良といったところ。
基本的にフラットなコースなので、風の影響さえ無ければ、サンダルや裸足（路面の状況が良ければ）でも自己ベスト（２時間５４分３０秒）の更新は十分に狙っていけると思っています。
でも、今回は、あくまでも目標設定はサブスリーです。
無理にそこは狙っていかないつもりです。
作戦としては・・・
前半を4分05秒〜10秒/kmで行って、後半は路面状況を見ながら、現状維持を守っていくつもりです。
恐らく、現状の状態を考えると、このペースなら、大分余裕を持って走れると思います。
余裕度を持って走ることで、フォームの崩れも少なく済み、結果として、後半の荒れた道でも、ダメージを最小限にして走れると思っています。
果たして作戦通りに行くか・・・？
やることは全てやりました。
サブスリーのことも考えず、あとはとにかくレースを思いっきり楽しんできたいと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
良い状態をキープして、ここまでこれました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高の状態で当日を臨められそうなことにに感謝します☆
