はいさ〜ぃ！池野です！
昨日のお昼すぎに無事、東京に到着しました〜
でも、沖縄！（笑）
アンテナショップです！（笑笑）
昨日の夜はチャヤマクロビで鷲尾早苗先生とデート〜♪
今、鷲尾早苗先生から、ローフードベースの栄養学、スポーツニュートリションを学ばせていただいています！
これを学ぶと、ランナーの食事がどれだけ間違っているかが・・・
カーボローディングなんかも、ほとんどのランナーにとって、逆効果だったりします。
ま、この辺はいずれ、レポートにでもまとめて、皆さんにシェアをさせて頂きたいと思います！
さて、今日のトレーニングは・・・
上野公園で〜
お天気、最高〜♪
勿論、裸足で〜！
と、行きたかったところですが、
サンダル！^^;
と、言うのも・・・
昨日、足の指の皮が少しめくれていたので、気になってそれを引っ張ったら・・・
血が出ちゃいました〜＞＜
と言うことで、今日は大事を取って・・・
ま、明日のレースに影響が出るような事はないと思います。
トレーニングの前後では・・・
恒例のぶら下がり〜♪
5kmちょっとのゆるジョグ＆ぶら下がりで、身体をしっかりほぐし、整えることが出来ました☆
引き続き、調子は絶好調！
この状態をキープして、明日のかすみがうらマラソンに臨みたいと思います！
裸足サブスリーへの執着を捨て、まずはレースを思いっきり楽しんできたいと思います！
明日の始発の電車で、上野から土浦入りする予定です☆
全国から集結される、裸足ランナーの皆さん、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
足指から血が出ても気にしない（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高の状態で、ここまでこれたことに感謝します☆
