はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足！
我慢していますが、かなり熱かったです！^^;
ぶら下がったり、
背筋鍛えたり〜！
明日は久志ロードレース（２０ｋｍ）〜！
ということで、今日のメニューは、５kmをハーフマラソンペースで〜
結果の方は・・・
こんな感じ〜
ゆるめで入り、最後だけ少し上げてみましたが、全体的にかなり良い感じ☆
このペースでも、かなり楽々走ることが出来ました！
ただ、地面が熱いのを我慢して走ったら・・・
足裏がプチ火傷状態〜＠＠
９月になったとはいえ、昼間の太陽はまだまだ熱々！
明日は裸足で行くか、サンダルで行くかは当日の天気と、路面の状況を見て決めたいと思います！
コース的にはそこそこアップ＆ダウンのあるコースではありますが、そこまでエグいコースではありません。
4分00秒/kmくらいの軽めのペースで行き、後半を上げていくイメージで行きたいと思います！
去年総合3位に入り、今年は一応招待選手です。
できたら、今年も入賞を狙いたい所ですが、勝負はあくまでも去年の自分と。
シューズを履いていた時との自分です。
去年の自分超えを目標に、出来れば、今年も入賞！
的な感じで、気楽な気持ちで、思いっきりレースを楽しんできたいと思います☆
ペース走の後はここで・・・
裸足〜
後ろ走り2本☆
短めのトレーニングでしたが、今日も良いトレーニングが出来ました☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
足裏は熱かったですが^^;、かなり良いペースで走ることが出来ました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
体調万全で、シーズンイン出来ることに感謝します☆
