はいさ〜ぃ！池野です！
晴れたぞ〜！宮古島〜☆
100kmを裸足で完走したA氏と伴走のガッツ氏＆22kmの部を走られた奥様と〜
昨日のふれあいパーティーでは、裸足話に花が咲きました☆
その辺の話はまた、追々・・・
さて、今日から暫く宮古ワイドーマラソンネタになりますが、最後までお付き合いを頂ければ幸いです。
まずは早速、レースレポから！
今日はスタート部分を書かせて頂きます！
直前になって、裸足からサンダルにスィッチをした今大会。
サンダルにスィッチしたからには、なんとしても自己ベストの更新（8時間26分）はしておきたい所。
作戦としては、前にも書きましたが、裸足の時と変わらず、最初の40kmをウォーミングアップ。
そこからの30kmを2度目のウォーミングアップ。
ラスト30kmで勝負するつもりで、前半はとにかく温存、温存で・・・
ペース的には4分50秒/kmから5分00秒/kmくらいを目安してスタートをしました。
はじめの5kmの入りは、こんな感じ。
前半少し急ぎすぎました。
これまでのレースでは前半を4分20秒/kmから4分30秒/kmくらいで入っていたので、それから比べたら、抑えてはいますが、前半を温存するためには、もう一弾抑えなければいけません。
そんなことを考えていると・・・
いきなりの、アクシデント〜
今回は、サンダルが途中で脱げないように、強さを調節する部分を、テーピングで固定していました。
これは、走っていると時々、ゆるくなってしまうことがあったので、その事前対策として、今回始めて行った対策です。
が・・・
これがよくなかったようで、テーピング部分が足を擦って、痛い・・・
こんな感じで、擦れちゃいました〜
これはまずい！
と、5kmを手前にした所で、そのテーピングを剥がすことに。
が・・・
かなり頑丈に巻いてしまっていたので、中々剥がせません・・・
結局ここで、1分30秒くらいのロスをしてしまいました〜
ただ、前半を行き過ぎてしまっていたので、このロスで、一旦ペースをリセットできたので、逆に良かったのかもしれません。
最初は10番前後で位置していましたが、ここでのロスで、大分パスをされました。
ただ、ここからはひたすら前のランナーを抜いていくだけなので、気持ち的には楽です。
ゆっくりとペースを抑えながらでも、前のランナーを抜いていける。
この状態は、結構、モチベーション的にも有利に働きました。
ここで、ガーミンの計測はストップしましたが、恐らく5分00秒/km前後で、進んでいたと思います。
レースはあくまでも自分との戦いです。
でも、何かの目標を持つことで、それを助けることができます。
ここからは、順位を上げていくことは間違いありませんが、ここで、ある程度、各ポイントごとでの、順位目標（予想）を立てることにしました。
目標（予想）はこんな感じです。
伊良部大橋の折り返し（20km手前）：30位
池間大橋折り返し（ほぼフル）：20位
50km地点：15位
70km地点：10位
東平安名崎折り返し（約77km）：8位
東平安名崎の折り返しの後は、じわじわと上げて、最低でも6位入賞。
こんな感じをイメージしていましたが、果たして・・・
果たして・・・？
と言いながら、結果は昨日のブログでアップしていますが・・・^^;
では、この続きから、50km地点くらいまでをまた、明日のブログで記事にしたいと思います☆
ちなみに・・・
今日は、那覇空港から、糸満の自宅までを5kgのリュックを背負って、走って帰ってきました〜
後半勝負しなかったおかげで、ダメージは殆どありません！
でも、何故か左の力こぶの部分が筋肉痛になっています・・・（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
100km翌日も、元気にラン！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高の想い出を作ることができました！そんな今回の旅に感謝します☆
