はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
土曜日、大人の朝練〜！
段々と日が昇るのが遅くなってきて・・・
まだ、真っ暗〜！
ですが・・・
5分ほど、遅刻しちゃいました〜
早く起きたんですが、出る前にあっちが出そうになっちゃったので！^^;
今日もK本さんと2人で〜！
先週、寝坊で一緒に走れず、その前も162kmを走っていたので、3週間ぶりになります！
外周が終わった所で、日も昇って〜！
恒例の、100m✕5本のダッシュ〜！
結果の方は・・・
1本目：15秒51
2本目：15秒18
3本目：15秒07
4本目：15秒07
5本目：15秒18
オール、15秒超え・・・
明日が久志ロードレースなので、無理をしないでおきました〜^^;
そして・・・
400mの1本勝負？〜！
こちらも抑えめに・・・
行きましたが・・・・
70秒51〜！
抑えたのに、中々良いタイムが出ました！！
この調子なら、次回は70秒切りも出来そうです！！
って、目指しているのはそこではありませんが〜^^;
さて、明日はいよいよ、今シーズン1発目の久志ロードレース〜！
おととしは3位で入賞。
去年は・・・
ゴール100mのところまでは6位入賞だったんですが・・・
後ろから追ってきたTさんを振り切ろうとしたら、サンダルが脱げ・・・
そのすきに交わされて、7位に後退〜＠＠
今年は入賞返り咲きを目指してがんばります！！
ま、順位は相手がいるものなので、とりあえず、おととしの自分のタイム（1時間22分26秒）の更新を目指してがんばります！
キロ4分を目安に行って、ラストのアップ＆ダウンでどこまで粘れるか・・・？
本来ならもう少し上げたいところですが、炎天下の中、無理なペースアップは無謀ですからね・・・^^;
とりあえず、ここをがんばって、沖サバの完走（密かに優勝狙い？^^;）を目指したいと思います！
そして・・・
ここをゴールにすると、バーンアウトしちゃうので（しないか？^^;）その次の目標として、来年の宮古ワイドーマラソンを設定しておきます！
あ・・・
その前に、沖サバ1週間後のNAHAマラソンで・・・
サンダルサブスリーも狙いま〜す！（笑）
最後にパシャリ☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
抑えめでしたが、良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれたK本さんに感謝します☆
