はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
真っ暗な中ですが・・・
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
暗い中だったので、サンダルを履いて走ろうと思いましたが・・・
脱ぎたかったので、裸足になっておきました！（笑）
今日のメニューは10kmのペース走〜！
特にペースは定めずに、気持の良いペースで〜
が・・・
足元が怖くて、ペースが上がらず・・・
結局51分48秒（5分11秒/km）と普通のジョグで終わっちゃいました^^;
ま、股関節に違和感もあったし・・・
逆にこれくらいのほうが良かったかもしれません＾＾
そして・・・
新しいサンダルを・・・
作っちゃいました〜！
これが中々良い感じ！
前回のも良かったんですが、天然ゴムオンリーで作ったら、足裏の水分を吸ってしまって、少し乾燥をしてしまったので、今回は・・・
本仮屋雅美さんの麻beTシャツをリメイクして、使わせて頂きました〜！
これなら、間違いなく、400km走りきれるはず！！
お月さんも綺麗だったし・・・
きっと、この足も喜んでくれることでしょ〜！（笑）
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今日は超久しぶりに・・・
市の練習会に参加してきま〜す！
と言っても、無理はできないので、軽めの調整程度にしておきますが^^;
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
自分でサンダルを作成！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに市の練習会に参加できることに感謝します☆
