はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
6.5kmほどのゆるジョグです。
空がグレーになれば、
海も・・・
昨日までの天気が一転。
今日は、冬を感じさせられるようなお天気でした。
男心と秋の空
僕の心は・・・
一生、妻に一途です！（笑）
さて、今日は、市郡対抗駅伝に向けての、練習会。
恐らく、メニューは200m✕20本のインターバル走になると思いますが・・・
僕は・・・
（200m✕3本）✕5本
の変則で、臨もうかと思っています。
参加メンバーにもよりますが、速いメンバーがいれば、20本は流石に着いていけません。
でも、3本くらいなら・・・？
3本なら、レスト含め1200mになります。
ある意味、緩急を付けた、
1200m✕5本
のイメージです。
緩急付ける分、逆にきつくなるかもしれませんが、これなら、何とか着いていける気がします。
それに、普通のインターバル走に比べ、MAX時のスピードが上がる分、スピード強化の期待もできるかも知れません。
やってみないとわかりませんが、今日は、こんな感じで行ってみようかな？
と、思っています！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ほぼ、感覚任せですが、一応、考えながらも、メニューを組んでいます！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
どんよりお天気ですが、走るには最高！そんな今日1日に感謝します☆
