ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

緩急を付けた1200m✕5本のインターバル走に・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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6.5kmほどのゆるジョグです。

空がグレーになれば、

海も・・・
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昨日までの天気が一転。

今日は、冬を感じさせられるようなお天気でした。

男心と秋の空

僕の心は・・・

一生、妻に一途です!(笑)

さて、今日は、市郡対抗駅伝に向けての、練習会。

恐らく、メニューは200m✕20本のインターバル走になると思いますが・・・

僕は・・・


(200m✕3本)✕5本

の変則で、臨もうかと思っています。

参加メンバーにもよりますが、速いメンバーがいれば、20本は流石に着いていけません。

でも、3本くらいなら・・・?

3本なら、レスト含め1200mになります。

ある意味、緩急を付けた、

1200m✕5本

のイメージです。

緩急付ける分、逆にきつくなるかもしれませんが、これなら、何とか着いていける気がします。
それに、普通のインターバル走に比べ、MAX時のスピードが上がる分、スピード強化の期待もできるかも知れません。

やってみないとわかりませんが、今日は、こんな感じで行ってみようかな?

と、思っています!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
ほぼ、感覚任せですが、一応、考えながらも、メニューを組んでいます!(笑)そんな自分をホメてあげたいと思います☆
どんよりお天気ですが、走るには最高!そんな今日1日に感謝します☆

 

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